5 kg fogyás mennyi idő alatt, 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!

Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni. Mi a fogyás?

Timmy21 Napi liter mentes víz, mellette reggeli bármi,ebéd is ami szintén bármi és s annyi délután 4 töl nem enni csak inni inkább akkor is ha az több napi 3l nél! Esetleg még ami segit még napi egyszer inni 2dl viz s bele 1evökanálnyi almaecet! Én így adtam 15kilot 2hónap alatt már egy éve,ugyhogy még tartós is!

Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből. A fogyásban azonban nem rövid idő alatt születnek a jó eredmények. Ha a test változásairól van szó, egy hónap nagyon rövid idő.

Bár rajtam a szülés után maradt egy kis felesleg, elég nehéz volt, leadni. A hasam sajnos szerintem már sosem lesz a "régi".

Én 5 kilógrammot 5 hónap alatt fogytam kb. Majd további 5 kilógramm jött le.

Sok sikert kívánok! Nyáron könnyebb szerintem fogyni: Sok vizet igyál!

Twitter Pinterest Itt az új év, és a legtöbben szeretnének a lehető legjobb formába lendülni, és leadni pár fölösleges kiló! A legnagyobb baj, hogy mindenki a lehető legrövidebb idő alatt szeretné ezt elérni, ami persze soha nem tartós, és jön az ördögi kör és a jojóeffektus. De akkor nézzük is meg, mik befolyásolják, hogy mennyi idő alatt tudod leadni a pluszkilókat! Mennyit akarsz kell leadnod?

Vannak nagyon jók. Persze nem mindegy mikor eszel. Az esti evés a legrosszabb.

Nekem nagyon nehéz volt leszokni róla. Igazából én is ilyen dolgokra gondoltam, mert szerintem hosszabb távon nem lehet bírni a szigorú diétát.

Sajnos én elég édesszájú vagyok, szeretek sütni-főzni. A szokásos kulcsdolgokat én is javaslom. Sok víz, én 14h körül ebédelek, és este már nem eszem. Ha nagyon éhes vagyok, gyümölcs vagy yoghurt.

Csak tönkölykenyeret eszek, de azt is csak reggel. Édességet kerülöm.

Igazából mégis minden megengedett, mert hosszútávon csak úgy bírod. Ha elengedem magam, akkor 2 napig még szigorúbb vagyok. És én semmit nem sportolok, mégis lement 10 kg. Ha gondolod, olvass bele a naplómba, beengedlek szívesen.