7 hét alatt fogyni
Blikk Rúzs Emma Passé 7 hét alatt fogyni, azért hízott meg rettenetesen, mert Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól. A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment.
ALAPVETÉSEK:
A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni. Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, este viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák.
Mozogni nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz állapotában volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni. Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát.
Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát. Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott.
Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta.
-10 kg 6 hét alatt - Diéta
Amikor az orvos azt mondta neki, hogy élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt. Elvégre csak 30 éves volt.
Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz. Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel kombináltam.
Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett. Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát. A nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket.
MINTAÉTREND:
Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések erőt és magabiztosságot adnak neki. Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít.
Tetszett a cikk?
Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot. Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be. Mintaétrend 3 napra.
