Az étvágytalanság miatt fogyhat e. Ezek az okok állhatnak az étvágytalanság hátterében | Gyerekmosoly Egészségközpont

Mi lehet az oka az étvágytalanságnak és a fáradtságnak?

Koronavírus után - ezek a legfontosabb tanácsok Szerző: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége Szerencsére sokan meggyógyulnak a COVID-ból, de felépülésük után gyakran még hónapokig küzdenek krónikus fáradtsággal, memória- és koncentrációzavarokkal, izom és ízületi fájdalmakkal vagy éppen csökkent étvággyal, illetve az ízérzékelés és szaglás hiányával.

az étvágytalanság miatt fogyhat e

A gyengeség, étvágytalanság, hányinger, szájszárazság miatt könnyen alakul ki fogyás és alultápláltság, ami lassítja a teljes gyógyulást. Másfelől az sem mindegy, milyen kondícióban kap el minket egy betegség.

Ezek az okok állhatnak az étvágytalanság hátterében Egészség - Mikor a rossz szokások következménye és mikor utal betegségre az étvágytalanság?

Noha a COVID esetében a túlsúly kockázati tényezőnek számít, az alultápláltság legalább ilyen veszélyes. Együnk gyakran, keveset, főétkezések közé feltétlenül iktassunk be kisebb étkezést.

Részesítsük előnyben a kalória- és fehérjedús ételeket, pl.

az étvágytalanság miatt fogyhat e

Dúsítsuk az ételeinket a nyulak fogyása miatt reszelt sajttal, darált mandulával, dióval vagy éppen tejporral. Fogyasszunk bőségesen folyadékot, a palettát színesíthetjük tejes italokkal is, amelyekkel a vízhez képest plusz tápanyagokat és kalóriát nyerhetünk. Súlyos étvágytalanság és jelentős fogyás esetén speciális roboráló készítményekre és tápszerekre is szükség lehet, ilyenkor az étrend szakszerű összeállításáért forduljunk dietetikushoz.

az étvágytalanság miatt fogyhat e

Tanácsok étvágytalanság, az ízérzékelés és szaglás csökkenése esetén Nyugodtan válasszuk a kedvenc ételeinket.

Az intenzívebb összetevőkkel, mint például a mustárral, a tormával, fűszerekkel, savanykás gyümölcsökkel vonzóbbak lehetnek az ételek. A változatosabb ízvilág mellett különböző állagú és hőmérsékletű fogásokkal is érdemes kísérletezni.

Ha túl sósnak vagy keserűnek érzünk egy ételt, ízérzékünkön javíthat egy kis édesítés például mézzel.

A torta, ami miatt fogyni fog! Cukor, vaj, olaj nélkül! # 648

Fémes szájíz esetén ne használjunk fém evőeszközöket. Kisebb tányéron nem hat riasztóan soknak az étel. Szájszárazság esetén gyakrabban öblítsünk szájat, de ne használjunk alkoholos szájvizeket, a nyálelválasztást fokozhatja cukormentes cukorka vagy rágó fogyasztása.

az étvágytalanság miatt fogyhat e

Tanácsok fáradtság esetén A puha, magas víztartalmú ételek fogyasztása könnyebb lehet fáradtság és légszomj esetén, jó szolgálatot tehetnek a különböző szószok, mártások is a fogások nedvesítésében.

Hagyjunk az étvágytalanság miatt fogyhat e elég időt az étkezésre. Ha túl fáradtak vagyunk a főzéshez, bátran válasszuk a készételeket, vagy rendeljünk házhoz.

az étvágytalanság miatt fogyhat e

Érdekesmegbeszélések