Bulgur fogyókúra. Tészta helyett bulgur? Burgonya helyett rizs? Melyik köret diétás?

fizetnek a fogyásért nz fogyás lincoln ban ne

A bulgur - vagy más néven török rizs - a közel-keleti gasztronómia meghatározó alapanyaga, ami az utóbbi években hazánkban is nagy népszerűségre tett szert, nem véletlenül. A tört búzaszemek számtalan módon támogatják a szervezet megfelelő működését, magas rosttartalmuk révén pedig a fogyást is segítik, hiszen rendbe rakják az emésztést, valamint sokáig eltelítenek, ezáltal a napi kalóriabevitel is csökken.

vsg rny fogyás legjobb testkarcsúsító alakformáló vélemények

Feldolgozás során a búzaszemek csak minimálisan sérülnek, így a szemek jobban megőrzik vitamin- és ásványianyag-tartalmukat is. A bulgur A- D- vitaminban gazdag, valamint kalcium, vas, mangán és kálium van benne.

súlycsökkentő egészségügyi gazdaságok t5 szuper zsírégető vélemények

Felhasználását tekintve kalóriaszegényebb, mint a kuszusz vagy a quinoa, grammja csupán 83 kcal-t tartalmaz, így ideális alapanyag a fogyókúrázók számára. Bulgurból készült ételek A gabona külsőre nagyon bulgur fogyókúra a barna rizsre, ám sokkal egyszerűbb az elkészítése, mivel a búzaszemeket elég forró vízzel leönteni, és hagyni kell, hogy megduzzadjanak.

duci test karcsú fogyókúrás tevékenységek otthon

Készülhet belőle saláta, ínycsiklandó köret vagy akár főétel és desszert is, mindegyikre mutatunk egy-egy alternatívát.

Érdekesmegbeszélések