Csalás étkezés a zsírvesztés érdekében

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében

Miért tévedés a "csalás étkezés" vagy a "csalás étkezés" Maricarmen Grisolía - PhD, dietetikus-táplálkozási és tanúsított táplálkozási edző A kezembe kerültek az úgynevezett "csalás napjáról" szóló információk. Egy nap, amikor "csaltam az ételeket" és "kihagytam" az étrendet azzal, hogy ettem, amit csak akartam. A legjobb? Ez a technika "felgyorsította az anyagcserét", így ideális volt, ha fogyni szeretett volna. Hosszú ideje volt még kenyérszag, még kevésbé kifli, csokoládé, hamburger vagy pizza illata.

Kezdőlap Kalóriabiciklizés: Csalás a zsírvesztéshez Ha karcsúvá válik, van néhány alapelv, amelyet be kell tartania. Az első elv, amelyet be kell tartanod, negatív energiamérlegbe kerül. Más szavakkal, biztosan több energiát kell fordítania, mint amennyit elfogyaszt az étele során.

A hulladék abszolút nulla. A csalétkezések ötlete csalás étkezés a zsírvesztés érdekében a mennybe esett. Őrültek voltunk, hogy minden utat elfogyasztott cukrot és lisztet megettünk!

A csaló étkezések jó oldala

Teljes öröm volt tudni, hogy képesek leszünk rá enni, amit akarunk, olyan mennyiségben, amennyit akarunk, és abban az időben, amikor szeretnénk. És pontosan ezt modafinil fogyás eredményei Ban ben első csalásnapunk ettünk: Élénken emlékszem rá.

Mintegy 30 percet kellett várnunk a kínai étteremben ülve, mire felállhattunk a székről.

Termékek, amik érdekelhetnek: HírekVissza A stagnáló fogyás okai és ellenszerei Sokak számára ismerős helyzet, amikor egy hosszú ideje sikeresen betartott diéta, sok-sokórányi küzdelmes edzés, odafigyelés mellett, egyszer csak megáll fogyásunk. Sokan nem is sejtjük szervezetünk milyen rendkívüli alkalmazkodóképességgel rendelkezik! Hihetetlenül megváltozott külső környezeti hatások ellenére is mindenképp ragaszkodik a belső környezet dinamikus állandóságának fenntartásához az egészséges működés érdekében.

Majdnem kivittek minket, mert bezárni fognak. Nem tudom, hogyan rángattuk magunkat a buszmegállóba, amely másfél háztömbnyire volt. A busz megérkezése körülbelül 20 percet vesz igénybe. Nem volt hova ülni, és nem tudtuk, hogy rosszabb-e állni vagy leesni a padlóra Amíg vártunk.

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében elveszíti a hát alsó csípő zsírját

A gyomrunk borzalmasan fájt. A látásunk zavaros volt. Forgott a fejünk.

A csalétkezések nem olyan jó oldala

Őszintén azt gondolom, hogy össze akartunk omlani. Nem tudom, hogyan, de egyikünk sem ájult el, így amikor végre megérkezett a busz, felszállhattunk és hazamehettünk. Nem volt tisztítás, de körülbelül 2 órát kellett várnunk, amíg lefeküdhettünk, és Másnap a torkunkon csak a víz szállt el. Vissza a mai napra A félelmetes tapasztalat után továbbra is alkalmazzuk a csalás napját, de kétségbeesés nélkül és visszaélve a mennyiségekkel. Az évek során azonban megérettünk és megértettük, hogy ezek közül egyik sem szükséges vagy hasznos, és inkább, kontraproduktív volt - még akkor is, ha "ellenőrzötten" csinálod.

Ezért osztom meg az MND TV mai epizódjában: Miért csaljuk meg az ételeket fogyás céljából, szörnyű ötlet noalcheatday Miért csalni az ételeket a fogyás érdekében, rossz ötlet 3 ok, amiért a csaló étkezés értelmetlen Amint azt a videóban látta, annak ellenére, hogy ezeknek a csalás-étkezéseknek vagy csalási napoknak feltételezhetően van súlycsökkenési előnye, valójában nem, és itt van a 3 ok, amiért nem ajánlom őket: 1.

A csalás étkezés gyulladást okoz a szervezetben Amikor megeszi ezeket a magas kalóriatartalmú ételeket, a tested úgy viselkedik, mintha bakteriális fertőzésed lenne, mintha valami támadna rád, ami nagyon aggasztó, mert ha nincs betegséged, akkor a rendszerednek nem szabad így reagálnia. Ez tükröződik olyan napi problémákban, mint a fokozott fáradtság, ízületi fájdalom, hangulatváltozás, önuralmi nehézségek, szorongás, stressz stb.

És a legrosszabb az, hogy az a csalás étkezéssel létrehozott hatás nem tart 24 órán át, a hét hátralévő részéig meghosszabbodhat.

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében klonopin fogyás vagy gyarapodás

A csalás étkezés örökíti meg a diétás gondolkodásmódot Ha ragaszkodik ahhoz a rendszerhez, hogy a hét végén csalást eszik példáulakkor azt teszi, hogy az étkezést jutalomként, a hét hátralévő részének egészséges étkezését pedig büntetésként kell elszenvednie. Látja, mi a baj itt? Az egészséges táplálkozás nem lehet kínzás, Olyan dolognak kell lennie, amit élvez, és amit normálisan tesz a mindennapokban.

  • Az igazság a csalásról és a zsírvesztésről
  • Fogyás reklám elemzése

Ebből az egészségtelen büntetés-jutalom ciklusból ki kell lépnie, ha egészséges és boldog életmódot szeretne folytatni, ahol jól érzi magát azzal, amit eszik, hogy ne érezze szükségét, hogy "rossz" dolgokat keressen, amikor nem kellene nekik. A egészséges táplálkozás nem lehet kínzás, valami olyasmi, amit élvezel, amit normális módon teszel a mindennapokban 3.

A csalás étkezés az ellenőrzés hiányát okozza Ha Ön egyike azoknak, akik nem tudnak "csak egyet csalás étkezés a zsírvesztés érdekében, érdemes elkerülni azt az ötletet, hogy étkezzen, vagy olyan napot tartson, ahol engedélye van enni, amit csak akar.

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében a fogyás olyan lassúnak tűnik

Olyan, mintha egy embert, aki abbahagyni akarja az alkoholizmust, betenné egy bárba, vagy egy gyermeket egyedül egy cukorkaboltba. Mintha a farkas szájába kerülne. És honnan tudhatja, hogy ez a kifogás, miszerint a csalások felgyorsítják az anyagcserét, NEM igaz? Hogyan lehet élvezni az "egészségtelen ételeket" a lehető legkisebb kárral Mindezek mellett, amit elmondtam neked, ez nem azt jelenti, hogy nem ehetsz ilyen típusú "egészségtelen" ételt, mert már tudjuk, hogy lesznek partik, születésnapok és különleges alkalmak, amelyek elől nem fogsz elmenekülni és biztosan te élvezni akarja őket.

Tehát íme a 3 ajánlásom, hogy amikor úgy dönt, hogy ilyen típusú magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, akkor a lehető legkevesebb kárt szenvedjen: Itt a tanulmányok.

Röviden, ha megcsalja az ételeket, akkor a negatív hatás hosszú távon sokkal nagyobb lehet, mint az azonnali öröm, amelyet ezek az ételek adnak Önnek. Tényleg megéri?

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében hogyan lehet fogyni mellek elvesztése nélkül

A csalétek vagy a "csalétek" nem segít gyorsabban fogyni, éppen ellenkezőleg Legfrissebb ajánlásaim a csalás étkezéséről vagy a csalás napjairól Ne tévessze össze a "csalás ételt" az újratöltés vagy a szénhidráttartalmú kerékpározással.

Ezeket a stratégiákat alkalmazzák a fitnesz világában azok számára, akik szeretnék izomtömeg gyarapodása "tiszta" növelje az izomtömeget anélkül, hogy túl sok zsírtömeg növekedne. Az utántöltés a szénhidrátokra vonatkozik, nem a gyorsételekre.

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében orosz fogyás guru

Tehát nem önmagukban csalások, hanem magas szénhidráttartalmú csalás étkezés a zsírvesztés érdekében amelyeket stratégiailag használnak az izomtömeg növekedésének vagy fenntartásának elősegítésére alacsony zsírtartalmú étrenden belül, amelynek célja a zsírvesztés.

Nem pszichológiai menekülési út vagy ürügy a "tiltott" dolgok elfogyasztására. Tanulmányoztak más lehetőségeket is, amelyek rövid távon jó eredményeket hoznak: heti 4 nap "diétázás" és rugalmas 3 napos váltakozás, 2 hét szigorú diéta és két hét normál étkezés váltakozása stb. Ezekben az esetekben az emberek felváltva "diétázom" és "szabad vagyok" között, és ez állandóvá teszi őket, amikor "diétáznak", így sikerül fogyniuk. De aztán jön a visszapattanás, természetesen.

Javaslatom NEM diétázni Nincs szigorú és szabad váltakozás. De találja meg a normális táplálkozás módját elég egészséges ahhoz, hogy neked dolgozzon lassan. Lassú eredmények, de nem fordulnak meg. Nem okosabb, mint ragaszkodni az örök yo-yo-hoz? Szerintem so Fogyókúra és csalásnapok helyett keressen egy olyan egészséges étkezési módot, amely elegendő ahhoz, hogy eredményeket érjen el anélkül, hogy korlátozná magát És most rajtad a sor Hagyjon nekem egy megjegyzést alább, és mondja el: A jövő héten egy újabb cikkel fogunk olvasni itt, a blogon, és találkozunk a hónap végén az MND TV következő epizódjában figyelemmel kíséri e-mailjét, és ne felejtse el követni a YouTube-csatornámon és a egyéb közösségi hálózatok.

Itt hagyhatja a kérdését.

Az igazság a csalásról és a zsírvesztésről

Köszönöm a megjegyzését Rogelio! Igaz, hogy elterjedt, de amit mond, az értékes is Egy ölelés! Köszönöm, hogy semmit sem tudtam a csalásról, furcsa módon fogysz te felvetetted, fogalmam sem volt róla. Szeretem a tanításaidat, máshogy látják az ételt Igaz, hogy érdemes megtanulni másképpen látni az ételt, mint ahogyan tanítottak vagy mutattak nekünk azok, akik a diétát és más ostoba módszereket védik.

Örülök, hogy Dora segít neked! Helló Kubából, valóban, mióta elkezdtem olvasni a kiadványokat, ez sokat segített nekem az ellenőrzés és az egészséges táplálkozás intelligens módja terén, szóval Miért is törném meg valamikor, amikor úgy érzem jó, ahogy megyek? Tényleg nem tartozom azok közé, akik élvezik az ételt, inkább zabálom az ételeket hahaha Köszönöm szépen Maricarmen Pontosan Antoine! Szia Maricarmen, imádom a videót!

Bevallom, hogy megtettem a csalás napját, jöjjön, olyan volt, mint a diéták ígért földje, hat napot és a hetedik jutalmat áldozom feláldozásra. Az én esetemben, abszolút katasztrófában, annyira kiegyensúlyozatlan voltam belsőleg, hogy három napot próbáltam visszatérni a szokásos étrendhez, és nehezen viseltem.

Csak nem természetes Ráadásul milyen ügyes vagy a tanácsokkal, amelyeket megpróbáltam megízlelni az általam elfogyasztott szemétben például néhány donétátrájövök, hogy az íz nem tűnik jónak nekem és ráadásul észreveheti a csokoládéban lévő cukrot Ez az igazi csapda Mondtam, köszönöm Köszönjük, hogy elmondta a Taivi élményét!

Tökéletesen megértelek, és ezt a videót és cikket olyan esetekre gondoltam, mint a tiéd. Milyen jó, hogy segíthetek neked!

És látta, hogy milyen érdekeseket fedez fel, amikor ízletes ételeket kóstol. Gratulálok, hogy úgy döntöttél, hogy valami szépet csinálsz neked! A társadalmi élet nem korlátozhatja Önt Pontosan Lali! Amit védek, az egy olyan étrend, amely elsősorban egészséges és ez vonatkozik az ételekre és az összetevőkre isés ugyanakkor örömet és boldogságot nyújt Önnek; Másodszor, engedje meg magának a rugalmasságot, hogy egészségtelen dolgokat fogyasszon néha az Ön számára fontos tényezőktől függően különösen a szociális vagy munkahelyi rész, amely általában beavatkozik.

csalás étkezés a zsírvesztés érdekében fvtfl fogyás

Ahogy mondod, a rugalmasság szintje attól függően változik, hogy a céljaim alapján hogyan szeretném, és mi fontos számomra az életemben pillanatnyilag.

Érdekesmegbeszélések