Egészséges desszertek a fogyáshoz

egészséges desszertek a fogyáshoz

Tévhit, hogy aki karcsúsodni szeretne, mindenáron ki kell iktatnia az édességeket vagy a süteményeket az étrendjéből.

a fogyókúrás teák egészségesek e

A minőségi alapanyagokból, cukor nélkül készített finomságok a legnagyobb sütiimádók vágyait is kielégítik, ráadásul, ha nem viszed túlzásba a fogyasztásukat, még a súlyvesztésben sem gátolnak. A sikeres fogyás érdekében első körben kalóriadeficitet kell teremteni, hiszen csak így tud a szervezet a saját zsírtartalékaihoz nyúlni. Ha tudod, mennyi kalóriát kell bevinned napi szinten, könnyen összeállíthatod az étkezéseidet úgy, hogy abba még egy kis édesség is beleférjen.

központi tömeges zsírvesztés költsége

Egészséges, isteni desszertek kalória alatt Egy kalóriás diétába a kalóriás desszert is belefér. A legjobb, ha te magad készíted el, hiszen a bolti változatokkal szemben legalább tudod, milyen alapanyagokat használsz fel hozzá.

40 napos kihívás a fogyáshoz

Fehér liszt helyett érdemes zabliszttel sütni, hiszen amellett, hogy élelmi rostokat tartalmaz, biztosítja a teltségérzetet, és nem dobja meg hirtelen az inzulinszintet. Cukor helyett használj xilitet vagy eritritet, de ha gyümölcsökkel turbózod fel, ezek nélkül is elkészülhetnek az alakbarát finomságok.

1 font súlycsökkenés különbség

Érdekesmegbeszélések