Egy nap fogyni
Testünk millió verejtékmirigye felel hőháztartásunk szabályozásért, és gondoskodik arról, hogy a szervezet ne melegedjen túl akkor sem, amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölött van. Akár napi tíz liter vizet is elpárologtatunk a nyári nagy melegben fizikai aktivitás vagy sport hatására, míg egy hideg téli, kevésbé aktív napon mindössze fél litert - közölte az infostarttal a Semmelweis Egyetem.
A verejtékmirigyek a szervezet megfelelő maghőmérsékeltének szabályozásában segítenek.
Szeretettel tálalva
Ha nem izzadnánk, életveszélyes állapotba kerülnénk, hiszen a verejték képződésével vizet párologtatunk, ami hűti a szervezetet. Testünkön millió ekkrin verejtékmirigy található, legtöbb a hónaljban, a talpakon, a tenyereken és a homlokon. Ezek áttetsző, szagtalan folyadékot termelnek.
A kellemetlen testszag kialakulásáért azonban nem ezek — a hőháztartás szabályozásában részt vevő verejtékmirigyek —, hanem például a hónaljban és a nemi szervek területén található apokrin verejtékmirigyek felelősek, amikor az általuk termelt verejték kölcsönhatásba lép a bőrön lévő baktériumokkal — mondja Brunner Alexandra a Semmelweis Egyetem Bőr- Nemikórtani és Bőronkológiai Klinika szakorvosa.
Az izzadság 99 százaléka víz, a maradék 1 százalékot só, fehérje és szénhidrát alkotja.
Hányszor egyél egy nap, ha fogyni szeretnél?
Az, hogy ki mennyit izzad, függ a kortól, a nemtől, az évszaktól, a fizikai aktivitástól és a táplálkozástól is. Az elpárologtatott víz mennyisége fél litertől tíz literig is terjedhet.
Egy sportoló például egy óra alatt akár liternyit is verejtékezhet fizikai aktivitás közben. Élő adás A verejtékezés kóros formájában, fokozott izzadás más néven hiperhidrozis esetén, a normális hőháztartás fenntartásához szükséges mennyiségű izzadás akár négyszeresét-ötszörösét is párologtatja az érintett beteg.
A egy nap fogyni mintegy százalékát érinti az úgynevezett elsődleges hiperhidrózis, aminek hátterében nincs egyéb betegség vagy gyógyszeres kezelés.
Egyik formája már gyermekkorban jelentkezhet főként tenyéri és a talpi izzadással. Ez a kellemetlen állapot az életminőséget is befolyásolhatja, hiszen az érintettek például nem szívesen nyújtanak kezet üdvözléskor, bemutatkozáskor. A hiperhidrózis másik formája a fokozott hónalji izzadás, amely általában pubertáskortól jelentkezik.
A kórképek jellemzője, hogy a tünetek szimmetrikusak, mindkét oldalon megjelennek, alvás közben viszont megszűnnek. Az esetek kétharmadában családon belüli halmozódás is megfigyelhető.
A túlzott izzadás további bőrbetegségeket — például ekcémát, gombás és bakteriális felülfertőződést — is provokálhat, hiszen a mindig nedves bőrön könnyebben kialakulnak ezek az elváltozások — tájékoztat a szakember. A szakorvos terápiaként helyileg alkalmazható, patikában kapható alumínium-klorid tartalmú készítményeket javasol, utóbbiak a bőrre felvíve a verejtékmirigyek kivezetőcsöveit zárják el.
- 1 nap maximum hány kilót lehet fogyni?
- Egészséges fogyás heti arány
- A pluszkilók nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú hónapok, és évek alatt kúsznak fel.
- Hány kilót lehet fogyni egy hét alatt? Ennyi az ideális és a maximum - Fogyókúra | Femina
Érdemes ezeket este, száraz bőrre használni. Emellett például botoxkezeléssel is lehet a verejtékmirigyek működését blokkolni. Mivel ezek az eljárások kis bőrfelületre korlátozódnak, használatukkal nem sérül a hőháztartás szabályozása, viszont csökkentik a kóros mértékű izzadást.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
A bőrgyógyász arról is szólt, hogy a csecsemők verejtékmirigyei még éretlenek, gyakrabban záródnak el meleg környezetben, és ilyenkor apró, piros — a köznyelvben emlegetett nevén — melegkiütést, úgynevezett miliáriát okoznak a fejen és a testen.
Szellős pamutruházat viselésével ezek maguktól néhány nap alatt elmúlhatnak, illetve az orvos javasolhat a bőr szárazságát elősegítő ecsetelőt. Brunner Alexandra kitért arra is, hogy a fűszeres, csípős, forró ételek, egy nap fogyni tartalmú italok fokozzák az izzadást, a magasabb víztartalmú zöldségek és gyümölcsök — például a görögdinnye — viszont segítenek a víz és ásványi sók visszapótlásában, hiszen a nyári melegben különösen fontos, hogy gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről.
Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van.
Ez ugyancsak egyén- és szituációfüggő fizikai aktivitástól, külső hőmérséklettől, nemtől, betegségektől is függde egy egészséges nőnek mintegy 2,2 liter, egy férfinek 2,9 liter folyadékra van szüksége naponta, mely akár 3-szoros mértéket is elérhet kánikulában egy aktív napon. Nyitókép: Pixabay.
