Fogyókúra alatt nasi, 8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol
Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt.
Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel. Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod.
Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal. Ha megsült tengeri sóval ízesítsd. Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat.
5 egészséges rágcsálnivaló, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz
Majd pirítsd meg a csicseriborsót. A végén fűszerezd kedved szerint.
Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit. Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra.
⚡VILLÁMGYORS desszert!!! 🍨
Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz. Lehet sóska, saláta, spenót.
8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol
Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel. Turmixold össze, fogyókúra alatt nasi készen van a laktató, finom ital.
Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál. A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé. Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom.
- A fogyás módjai a mellkasban
- Egészséges fogyás hasi zsír
- Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb.
Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal.
A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres…. Viszont mutatunk 8 olyan nassolnivalót, amennyiből bármennyit ehetsz. Mandula Amellett, hogy serkenti az agyműködést, egy ben készült amerikai tanulmány szerint fogyasztása csökkenti a hasi zsírpárnákat és a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A kutatás arra is rávilágított, hogy a mandula mérsékli az étvágyatígy nem várod farkaséhesen és ettől idegesen a következő étkezést. A zsírégetés serkentésére napi szemet ajánlott elfogyasztani.
Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát. Így sokkal jobban telít majd.
Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát. Sajtos pirítós at fogyni, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.
Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!
