Fogyókúrás cél újévi fogadalom

Search for: Újévi fogadalom helyett tűzz ki valódi célokat… Kitaláltad már, hogy mit fogsz másként csinálni idén? Elhatároztad, hogy egészségesebben fogsz élni, többet teszel fogyókúrás cél újévi fogadalom, vagy fejleszted magad? Ahhoz, hogy ezek ne csak múló ábrándok legyenek, nem elég egy elhatározás, a vágyakból célokat kell felállítanod.

Az év eleje remek alkalom, hogy visszatekintsünk az elmúlt évre, és megtervezzük az idei évünket. Ilyenkor nagyobb erővel, motiváltabban fogadunk meg nagy változásokat, azonban a kezdeti eltökéltség nem elég, a legtöbb esetben ez március, április környékére alábbhagy.

Ennek több oka is van, köztük a nem megfelelő tervezés, a lelkesedés elvesztése, és a konkrét cél megfogalmazása. Ezekbe most nem szeretnék belemenni, inkább javasolnék egy teljesen ingyenes célkitűzű és megvalósító tréningetamelyben olyan módszereket ismerhetsz meg, amivel garantáltan megvalósíthatod, amit szeretnél!

Most pedig nézzük meg, milyenek is a jó célok!

Elhatározás helyett idén tűzz ki valódi célt! Tudod mi a különbség a vágyak és a célok között? A céloknak határideje van!

Így lesz eredményes az újévi fogyókúra

Már korábban írtam a SMART célokrólami egy olyan célkitűzési módszer, ami segít, hogy konkrét, kézzel fogható célt tűzz ki magad elé. A lényege, hogy a cél, amit kitűzöl, legyen: S pecific — Specifikus, vagyis pontosan körül írt. M easurable — Mérhető R elevant — Releváns, vagyis témához tartozó T ime-bound — idő Tartamhoz köthető Az nem cél, hogy le akarsz fogyni, vagy félre akarsz tenni nyugdíjra. Az sem cél, hogy szeretnél nagyobb lakásba költözni néhány éven belül. Pénzügyi szempontból a jó cél az, ahol tudod, hogy mit szeretnél, ezért hajlandó vagy áldozatot is hozni, tudod, hogy mikor, tudod, hogy mennyibe fog kerülni, és ez a jelenlegi pénzügyi helyzetedben meg is valósítható.

5 pont az újévi fogadalmak sikeréért! - RegEnor DIÉTA

Például: Kertes házba szeretnék költözni, 5 éven belül. Ehhez a jelenlegi lakásunk áránál 5.

• Az újév erről szól: fogadalmak és ígéretek a változásra.
• Kétségkívül a legnépszerűbb újévi fogadalom a fogyás és az egészségesebb életmódra váltás.
• Jövőre 20 kilót fogok fogyni, egészségesen élek, nem, vagy sokkal kevesebb alkoholt iszom majd — az ilyen és hasonló újévi fogadalmak lassan kimennek a divatból, mert megvalósíthatatlanok.
• Vannak persze vicces újévi fogadalmak és fogadkozások is: Jövőre kevesebb meccset nézek a tévében.

Vagyis, mához 5 évre össze kell gyűjtenem 5 millió forintot. Azaz, évente 1. Ez reális? Ha nem, akkor mit módosítasz ahhoz, hogy el tudd érni? Kitolhatod például a célod határidejét, és mondhatod, hogy nem 5 év, hanem 6 év múlva akarod elérni azt. Vagy felvehetsz mondjuk 2 millió forint lakáshitelt, és így csak 3 millió forintot kell majd összegyűjtened.

Az első lépés tehát, hogy a tervezés során számold ki, hogy valóban elérhető-e a cél, amit kitűztél, és úgy módosítsd, hogy az a gyakorlatban is megvalósítható legyen.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

A célokat bontsd fel részcélokra! Már az előző lépésnél érintettük, hiszen látnod kell a tervezés során, hogy mire leszel képes. Most azonban ideje mélyebbre ásnod, és konkrétan megtervezned, hogy milyen lépések, milyen alcélok vezetnek majd el a végcél megvalósításához. Ha ismét a fogyáshoz hasonlítjuk, ami elég sokban hasonlít a pénzügyi célokhoz akkor mondhatjuk, hogy 24 kilót igen nehéz lefogyni. De kezdetben nem a 24 kilót kell elérni, csak egyet. Utána még egyet, majd még egyet.

Ahhoz, hogy egy év alatt fogyj 24 kilót, elég két hetente egyetlen kilót leadnod. A két hét már egy belátható időtáv. Tervezd meg a két hetet! Ha ez megvan, akkor készíts el egy edzéstervet és egy étrendet két hétre, amivel eléred a célod. Tervezd meg napi szinten is, hogy lásd miként kell reggelizned, ebédelned, vacsoráznod, és mikor milyen edzést fogsz végezni.

Utána nincs más dolgod, mint tartani ezt az ütemtervet, és folyamatosan mérni, hogy megfelelően haladsz-e a célod felé.

Vagyis pontosan nyomon tudod követni, hogy valóban a tervek szerint haladsz-e. Ha két hónap múlva nem fogytál 4 kilót, akkor módosítanod kell a terveden, vagy távolabbra kell tolnod a célod elérését. Pontosan ugyanez a módszer pénzügyi célok esetén is. Maradjunk az előző 5.

Ez havi kb. Ha egy kis erőt gyűjtenél, javaslom, hogy inspirálódj innen: motivációs idézet: Motivációs idézetek az év minden napjára 3.

Tájékozódj a lehetőségekről Ahogy a fogyásnál is számos diéta létezik, úgy a pénzügyi területen is sok pénzügyi termék, ami segíthet elérni a céljaidat. De melyik való neked?

Újévi fogadalmam a rendszeres sportolás és a fogyás!? - EGYszemélyi edzés Takács-Naár Emesével

Zsírdús diéta, vagy fehérjediéta? Magas hozamú befektetés, vagy inkább egy biztonságosabb megtakarítás? Ebben a szakaszban érdemes elkezdened utánajárni a különböző megoldásoknak, hiszen ezek minimális ismerete nélkül nem fogsz tudni konkrét tervet készíteni.

Életmód Január elseje az újévi fogadalmak időpontja. Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a pénzügyeimet, többet törődöm a családommal… Ugye ismerős Neked is? Vajon az újévi fogadalmak tényleg csak 10 napig tartanak? A leggyakoribb újévi fogadalmak képzeletbeli dobogóján évek óta első helyezett a fogyás.

Ha nem tudod, hogy hány kalóriát kell elégetned egy kiló feleslegtől való megszabaduláshoz kb. Ha nem tudod, hogy mekkora hozamot érhetsz el egy lakáscélú megtakarításon, akkor hogyan fogod kiszámolni, hogy mennyit kell félretenned havonta?

Újévi fogadalmam a rendszeres sportolás és a fogyás!?

Itt két út van: vagy magad kezded el felkutatni a különböző módszereket, vagy itt az ideje, hogy szakértőhöz fordulj. Ma már nem az okoz gondot, hogy információt találj, sokkal inkább az, hogy megbízható, érthető, használható információt találj. Pénzügyekben természetesen bármikor szívesen fogadlak egy valódi pénzügyi tanácsadáson.

Ahogy a fogyókúra esetén is megterveztük 2 hetes, belátható időszakokra a pontos kivitelezést, úgy pénzügyekben is menj mélyebbre a tervezéskor. Honnan fogod elvenni ezt a pénzt?

Hogyan néz ki most a költségvetésed, és fogyókúrás cél újévi fogadalom fog ez módosulni? Tervezd meg rövid távra is! Ahogy a fogyókúránál is összeállítod az étrendet, kiszámolod a bevitt, és elfogyasztott kalóriákat, úgy pénzügyekben is költségvetést kell készítened.

Ha tudatosan bánsz a pénzzel, akkor valószínűleg már most is számos diagramot és grafikont tudnál mutatni arról, miként alakult a költésed az elmúlt években. Például itt az enyém fő kategóriákra bontva: természetesen ennél mélyebb lebontást is tudok készíteni Ez csak a megtakarítások után felhasznált költségvetést mutatja, a beruházások például a lakásfelújításra, javítandó dolgokra költött összegeket tartalmazza, nem a befektetéseket.

Egyéb alatt szerepelnek például az adományok, egészség alatt a gyógyszerek, orvosi kezelések.

Hamarosan itt az évvége, a karácsony, a szilveszter és vele a szilveszteri nagy fogadalmak ideje.

Ha nem vezeted a költéseidet, nem tudod, hogy mire költesz, akkor ez legyen az első, amit jövőre elkezdesz. Mert csak akkor fogod tudni, hogy hol tudod megfogni a pénzt, ha pontosan látod, mire megy el.

Erről korábban már írtunk: Így készíts háztartási költségvetést! Fogyókúrás cél újévi fogadalom tehát van költségvetésed, akkor meg tudod határozni, hogy mire mennyit fogsz költeni, és ezt a költségeid vezetésével folyamatosan tudod ellenőrizni. Azt javaslom, hogy a megtakarításokat mindig hónap elején különítsd el, ahogy a számlákat is mindig kifizeted. Itt még mindig van lehetőséged újragondolni, hogy reális ez a cél, sőt… Bármikor amikor úgy látod, hogy nem tudod tartani a kijelölt tervet, akkor lehetőséged van módosítani, korrigálni.

A lényeg az, hogy tudatosan kezeld a céljaidat, és mérhető részcélokat tűzz ki magad elé, amiket folyamatosan figyelni tudsz, hogy megfelelően haladsz-e a célod felé.

Ha komolyan változtatni szeretnél valamin, vagy elhatároztad, hogy elérsz valamilyen célt, és azt tényleg véghez is akarod vinni, akkor javaslom, hogy az első dolgod az legyen, hogy elkészíted az ehhez szükséges tervet, lépésről lépésre.

Nem elég csak erősen gondolni és vágyni arra, hogy el fogod érni a célod. A legjobb, ha az elhatározásodat, és a tervedet is leírod, hogy később legyen mihez visszanyúlnod. Ahogy telik az idő könnyű becsapni magad, hiszen arra sem fogsz tisztán emlékezni, hogy mikor döntötted el, hogy elindulsz az úton.

Készíts magadnak emlékeztetőt, ütemtervet, és aszerint éld a mindennapjaidat. Ha biztosra szeretnél menni céljaid elérésében, azt javaslom csatlakozz hozzám, és még több ezer emberhez, akik végigcsináljuk a célkitűző, és megvalósító ingyenes tréninget.

A cikk legutoljára frissült: Szeretnél szakértői segítséget? Kérj valódi pénzügyi tanácsadást! Válassz csatornát:.