Fogyni olyan nehéz, Miért olyan nehéz a fogyás?

fogyni olyan nehéz

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta.

Lugosi Dóra: Hogyan váljunk nyers-evővé? Avagy: miért olyan nehéz megváltoztatni a szokásainkat?

Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! Hogyan mondjunk ellent a természet szavának?

Számos olyan állati tulajdonságot levetkõzött az ember azevolúció és fejlõdés során, ami ma már csak a vadállatokra jellemzõ; azonbanvan néhány tulajdonság, ami teljesen ösztönös és az ember sem képes mindenesetben irányítani, ilyen az evés, és ilyen a hízás folyamata is. Az állatokösztönösen a hízással készültek fel a téli idõjárás okozta viszontagságokra ésa táplálékban szegényebb évszakokra. Mitõl olyan nehéz fogyni? A választermészetes folyamatainkban és ösztöneink mûködésében rejlik. Éppen ezértlétezik néhány alapszabály, amit figyelembe kell vennünk, amikor fogyniszeretnénk.

Ha az elhízás oka a táplálkozási szokásokban, a "túlevésben" keresendők, szembe kell néznünk néhány törvényszerűséggel. Fogyni csak úgy lehet, ha több energiát használunk fel, mint amennyit táplálék formájában beviszünk.

fogyni olyan nehéz

A szervezet azonban ha éhezéssel fogyunk mindent elkövet, hogy eredeti súlyunkat a "biztonsági tartalékokkal" együtt fenntartsa. Ez a természet parancsa, gondoljunk csak arra, hogy évezredekkel ezelőtt az ősembernek milyen gyakran kellett szembenézni az éhezéssel.

Miért nehéz fogyni 40 felett? - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen

A túlélők azok voltak, akik tovább bírták az éhezést, vagyis többet tudtak elraktározni, mint amennyire pillanatnyilag szükségük volt. A szervezet "emlékszik" e genetikai örökségre, ezért nagyon nehéz megszabadulni a felesleges kilóktól.

fogyni olyan nehéz

Gyors, koplalásos fogyáskor először is nem a zsírtömegből veszítünk, hanem izmainkból fogyasztjuk el az ott raktározott keményítőt, tehát fogyni olyan nehéz csökken. Csak ezután kezdődik meg az elraktározott zsírból történő energiafelvétel. Fogyni csak óvatosan, lassan lehet, heti fél kilogrammnál többet nem szabad leadni.

fogyni olyan nehéz

Érdekesmegbeszélések