Fogyás 10kg hónapban, Ezek is érdekelhetnek
Egyszerűbb, mint gondolnád!
MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.
Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.
Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.
Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.
-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT
A fontos csak az, fogyás 10kg hónapban legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!
Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.
Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel.
- Egyszerűbb, mint gondolnád!
- Egyszerűbb, mint gondolnád!
- Egyszerűbb, mint gondolnád!
- Tengeri toll tollnövényes zsírégető felülvizsgálata
- Azonnal égessen zsírt
- 10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend
- 10 kiló fogyás egy hónap alatt - Fogyókúra | Femina, Fogyás 10 kg egy hónap alatt
Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!
