Fogyás az egészséges élet érdekében, Bevezetés az egészséges táplálkozásba

Fogyás az egészséges élet érdekében. Fogyás az egészséges élet érdekében

Részeg ember halt meg álmában A savas ételek valódi veszélyt jelentenek egészségünkre, különösen azért, mert a legtöbb esetben hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.

kerek szikla ideális fogyás fogyás lawrenceville

Ha egészséges étrendet szeretne tartani, akkor be kell látnia, hogy nem csak a zsírok és édességek kiküszöböléséről van szó, hanem a test természetes egyensúlyának fenntartásáról is. Mindezeket az információkat Robert Young amerikai táplálkozási szakembertől és mikrobiológustól kapjuk, aki úgy véli, hogy az alternatív gyógyászat a "legjobb" gyógyszer, tekintettel arra, hogy az étel célja a test savas és lúgos alap környezete közötti egyensúly fenntartása. Young arra figyelmeztet minket, hogy a betegségek akkor fordulnak elő, amikor a vér és a szövetek savassága meghaladja a savakat, különösen a savas ételek miatt.

fogyjon gyorsan az eseményhez a súlyos fogyás meghatározása

Ezért az orvos lúgos étrendet javasol. Savas ételek "Az emberek akkor híznak, ha testük nem szünteti meg a káros savakat.

  1. Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez - Dívány
  2. Lúgos diéta, a fogyás és az egészséges élet megoldása, MIHAIL GĂLĂȚANANU
  3. Az egészséges táplálkozás és étrend alapelvei • Dietless
  4. Hogyan lehet fogyni az alhason

Általában a Young által beszélt savakat légzéssel, izzadással vagy vizelettel eliminálják. Ha ezen csatornák egyike nem szabad torlódás vagy sérülés miattfogyás az egészséges élet érdekében test savakat küld a kötőszövetbe és a zsírszövetekbe.

A legfontosabb az ismerők szerint azoknak az ételeknek az adagjai mérséklése és gyakoriságának ellenőrzése, amelyek nem annyira egészségesek a test számára, valamint azok, amelyek csábítóbbak, és amelyek nem biztos, hogy segítenek a fogyás céljainak elérésében. Ezért mondjuk, hogy liszteket, de lehetőleg teljes kiőrlésű gabonákat kell fogyasztani, hogy a rostot és a gabonában lévő összes tápanyagot maximálisan kihasználhassa. És miután ezt biztosította "A gyermekeknél az figyelhető meg, hogy nem reggeliznek, alacsony mennyiségű tejterméket, felesleges édességet és cukrot fogyasztanak", Pereiro kiemelte: "A cukrot és a nátriumot fogyasztjuk a legjobban nátrium, több mint kétszerese annak, amennyinek lennie kell: napi csaknem 12 gramm, ha az ajánlás 5 ". És megfigyelte: "Valami, amit hajlamosak vagyunk sokat megtenni, és ami összefügg az általunk vezetett élet tempóval, az az kihagyjuk az étkezéseket És ez azt jelenti, hogy amikor vacsorára érünk, hatalmas adagokat eszünk, és ez közvetlenül befolyásolja a súlyt. Ha naponta több ételt eszünk, akkor az anyagcsere működik, ez kalóriakiadást generál, és kisebb adagokat fogyasztunk; Másrészt, ha egy vagy két ételt eszünk naponta - és kihagyjuk a főbbeket - akkor minden bizonnyal napi ünnepet eszünk felesleges zsírral és cukorral ".

A savas ételek, például az állati fehérjék vagy a tejtermékek torlódásokhoz vezetnek, mivel az emésztési folyamatot nagyon belső tulajdonságai gátolják - mutatja a táplálkozási szakember. A savak így maradnak a testben, és olyan helyeken rakódnak le, ahol zsír van.

karcsúsító kövér póni fogyás vlogok

A fogyás érdekében ajánlott a sertéshús, a baromfi csirke vagy pulykaa tejtermékek, a tojás és napi postai fogyás injekció ecet eltávolítása. Súlygyarapodáshoz és betegséghez vezetnek Cserélje ki őket zsíros halak, például lazac vagy pisztráng.

Ecet helyett használjon citromlevet, amely több káliumot tartalmaz, és emellett lúgos hatású. Fontos tudni, hogy gabonafélék, búza vagy különösen rizs nem ajánlott.

gyors fogyás gyakori kérdések fogyás hóna alatt

Például gyakorolhat és fogyókúrás étrendet követhet, de a fogyás mégsem sikerül - az oka egyszerű: fogyasszon más savas ételeket, amelyek meghíznak - mondja Robert Young.

A só szinte teljesen elpusztítja a savak hatását, és helyreállítja a testének szükséges energiát. Kevesebb alkohol, kávé és tea a szép és egészséges bőrért.

Forró vizet is tehet a természetes citrom- és gyömbérlé fölé - teaötlet.

  • A miami diéta a gyors fogyás és az egészséges életmód érdekében
  • 15 tipp a szakértőktől a fogyás és az egészséges életvitel érdekében - Infobae
  • A miami diéta a gyors fogyás és az egészséges életmód érdekében Egészségügyi kérdések: Miért kell követni a Miami diétát?

Young azt is elmondja, hogy a klorofillban gazdag ételek szintén jó ajánlások, mert hozzájárulnak a vörösvértestek kialakulásához. Reggelire, ebédre és vacsorára zöld gyümölcsöt vagy zöldséget kell enni "- javasolja a szakember.

Életmódváltás 12 egyszerű lépéseben Diéta és Fitnesz 2.

Érdekesmegbeszélések