Fogyás motiváció

fogyás motiváció

Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél

Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad!

fogyás motiváció 33 éves nő fogyás

Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen!

Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen.

Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál. Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt.

fogyás motiváció hogy 3 nap alatt elveszítse a hasi zsírt

Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta.

fogyás motiváció elveszíti a has derék zsírját

Vedd sorra az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki fogyás motiváció a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat. Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban.

15 elképesztő és motiváló nagy fogyás – előtte-utána fotók

Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!

  • Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél Life.
  • 6 szuper motivációs tipp a fogyáshoz | Well&fit
  • Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!
  • Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket. Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot. A tudósok szerint fogyás motiváció képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást.

Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját. Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak!

  1. Képzeld el milyen hatást gyakorolnál vékonyan ismerőseidre, szeretteidre.
  2. Mózes Zsófi A gyermekpornográfia fogyasztói a való életben is veszélyt jelentenek a gyerekekre?

Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab!

6 szuper motivációs tipp a fogyáshoz

Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként. Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad!

fogyás motiváció hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt a házban

Egyenes út fog vezetni az edzőterembe! Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog! Fotó: RF.

Érdekesmegbeszélések