Golyóálló kollagén fogyáshoz

Golyóálló kollagén fogyáshoz, A GOLYóáLLó DIéTA áTTEKINTéSE: MŰKöDIK-E FOGYáSBAN? - ALKALMASSÁG -

golyóálló kollagén fogyáshoz zsírenzimek égetése

Azonban nem erős bizonyítékokon alapszik, sok egészséges táplálékcsoportot eltávolít, és népszerűsíti a drága márkanevű kiegészítőket. Mi a golyóálló étrend?

Nézz bele a videómba!

A golyóálló étrendet ben hozta létre Dave Asprey, a technológiai vezető biohacking guruvá vált. Golyóálló kollagén fogyáshoz biohacking, más néven barkácsolási biológia, az életmód megváltoztatásának gyakorlatára utal a test működésének javítása és hatékonyabbá tétele érdekében 1.

golyóálló kollagén fogyáshoz 20: 00 után ne egyél fogyáshoz

Annak ellenére, hogy sikeres vezető és vállalkozó volt, Asprey as évei elején mérlegelt és legalább fontot ,4 kg nyomott. Asprey New York Times című bestsellerében, a "Golyóálló étrendben" 15 évet számol be a fogyásról és az egészség visszaszerzéséről a hagyományos étrendek betartása nélkül. Azt is állítja, hogy az oszlopát követve ugyanazokat az eredményeket kaphatja 2.

Asprey a golyóálló étrendet gyulladáscsökkentő programként írja le az éhség nélküli gyors fogyásért, valamint a csúcsteljesítményért.

golyóálló kollagén fogyáshoz gyógynövény kiegészítés a fogyáshoz

Az étrend gyulladáscsökkentő jellegének célja a gyors fogyás elősegítése. Hogyan működik A golyóálló diéta ciklikus keto diéta, a ketogén étrend módosított változata.

Ez magában foglalja a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú ételek keto fogyasztását heti napon keresztül, majd nap étkezés után. Ez ketózis állapotba hozza, egy természetes folyamatot, amelynek során a szervezet szénhidrátok helyett energiát használ zsírként 3. A szénhidrátfogyasztás napján édesburgonyát, tököt és fehér rizst kell fogyasztania, hogy a napi szénhidrátbevitelt kb. Asprey szerint a szénhidrátbevitel célja a hosszú távú keto diétával járó negatív mellékhatások megelőzése, beleértve a székrekedést és a veseköveket 4, 5.

Hogyan tudlak téged segíteni?

Az étrend golyóálló kávéra, vagy sózatlan, fűvel táplált vajjal és közepes láncú triglicerid MCT olajjal kevert kávéra támaszkodik. Asprey azt állítja, hogy ezzel gyorsan bélzsír éget itallal kezdve éget zsírsejteket napját elnyomja az éhségét, miközben növeli az energiát és a mentális világosságot.

A golyóálló étrend magában foglalja a szakaszos böjtölést is, amely meghatározott időtartamú tartózkodást jelent az ételtől 6.

golyóálló kollagén fogyáshoz fogyás stratégia

Asprey szerint az időszakos böjt kéz a kézben van a golyóálló étrenddel, mert állandó energiát ad testének ütközés és megereszkedés nélkül. Asprey azonban az intermittáló böjt definíciója nem világos, mivel szerinte mindig minden reggel el kell fogyasztani egy csésze golyóálló kávét.

A golyóálló diéta áttekintése: működik-e fogyásban?

Segíthet-e a fogyásban? Ennek ellenére a kutatások azt mutatják, hogy a fogyáshoz nincs jobb étrend 7, 8, 9, Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, mint például a keto diéta, gyorsabb fogyáshoz vezet, mint más étrend, de a fogyás különbsége idővel eltűnik 7, 10, A fogyás legjobb előrejelzője az a képessége, hogy hosszabb ideig alacsony kalóriatartalmú étrendet követ 12, 13, Így a Bulletproof Diet hatása a testsúlyára az elfogyasztott kalóriák számától és a monitorozás időtartamától függ.

Magas zsírtartalma miatt a keto diétákat táplálónak tekintik, és lehetővé tehetik, hogy kevesebbet fogyasszon és elég gyorsan fogyjon A golyóálló étrend nem korlátozza a kalóriákat, ami arra utal, hogy csak a golyóálló ételekkel lehet egészséges testsúlyt elérni.

A golyóálló kollagén fogyáshoz azonban nem olyan könnyű.

(Hasi) hízás okai változókorban - Hogyan csökkentsük a hasi zsírt? - Almapapi Életmód 50+

Súlyát olyan összetett tényezők befolyásolják, mint a genetika, a fiziológia és a viselkedés Ezért nem számít, mennyire "golyóálló" az étrend, nem mindig támaszkodhat egyedül a táplálék bevitelére, és lehet, hogy tudatos erőfeszítéseket kell tennie a kalóriabevitel csökkentése érdekében.

Ezenkívül hosszú távon be kell tartania az étrendet, hogy ez működjön, ami néhány ember számára nehéz lehet.

Egészségügyi diéta pontszáma: az 5-ből 3

Az, hogy ez segíthet-e a fogyásban vagy sem, attól függ, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz, és mennyire képes fából készült fogyókúra hozzájuk. Alapvető irányelvek A legtöbb diétához hasonlóan a golyóálló étrendnek is szigorú szabályai vannak, amelyeket be kell tartania, ha eredményt szeretne elérni.

  1. Hűvös zsírégető útmutató
  2. 1 honapos etrend
  3. A golyóálló étrend fogyás esetén működik
  4. A GOLYóáLLó DIéTA áTTEKINTéSE: MŰKöDIK-E FOGYáSBAN? - ALKALMASSÁG -
  5. Réz iud eltávolítás fogyás
  6. Golyóálló kollagén fogyáshoz Megállíthatja-e a hirsutizmust a fogyás
  7. Hogyan segít neked a kollagén? És miért rakjuk a kávénkba? - Kollár Kata

Biztat bizonyos ételeket, míg másokat elítél, ajánl konkrét ételkészítési módszereket és népszerűsíti saját termékeit. Mit szabad enni és kerülni A diéta részeként Asprey az ételeket a "mérgezőtől" a "golyóállóig" spektrumba szervezi. Állítólag az étrendben lévő összes mérgező ételt "golyóálló" élelmiszerekre kell cserélnie. A legrosszabb főzési módszereket "kriptonitnak" és a legjobb "golyóállónak" nevezi.

A kriptonit főzési módszerek a következők: Sütés vagy mikrohullámú sütő.

Érdekesmegbeszélések