Gyorsítja a fogyást

Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! | hajduker.hu
Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! MME Elég apró változtatásokat tenned az étrendedben ahhoz, hogy gyorsabb legyen az anyagcseréd, tehát gyorsabban fogyj, és még éhezned sem kell közben!

Ha gyorsan működik az anyagcseréd, a szervezeted minden tápanyagot fel tud használni, és nem kezd raktározásba - tehát a metabolikus folyamatok és az elhízás szoros összefüggésben állnak. Sok folyadék bevitelével, rendszeres testmozgással és a megfelelő ételek fogyasztásával felpörgetheted a szunnyadó anyagcserét, és a pluszkilóktól is megszabadulhatsz.

gyorsítja a fogyást

Íme, három étel, ami garantáltan felrázza a lustálkodó kiválasztó szerveket! Árpa Az ősi béltisztítóként ismert gabonából készült kenyér, illetve a belőle főzött kása vagy tea egyaránt hatásos emésztésserkentő, anyagcsere-gyorsító táplálék.

Magas rosttartalmának köszönhetően az árpa átmossa a beleket, megtisztítja az emésztőcsatornát a helytelen étkezés következtében lerakódott salakanyagoktól és az állati eredetű fehérjék maradványaitól.

gyorsítja a fogyást

Nyugtatja a májat és a gyomrot, ezáltal pedig kedvezően befolyásolja a kiválasztó, méregtelenítő folyamatokat. Az árpa gazdag káliumban, vagyis vízhajtóként is használ, de az anyagcseréért felelős vitaminokat is tartalmazza.

Szintetikus Az esszenciális, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavaknak számtalan jó tulajdonsága van, ami megfizethetetlen szerepet tölt legyen valójában a fizikai test egészsége és védelme szempontjából. Mivel az Egyedi egyesület biztosan nem elismerik ezt előállítani, ezért különféle formában kellene pótolni, amit nagyrészt ideális táplálkozással tehető létrehozott. Az omega-3 és a linolsavnak nevezett, a sejtmembrán ideális működésében és a bőrből készült egészségének megőrzésében szerepet játszó omega-6 ideális aránya döntő fontosságú a egyesület optimális működéséhez.

Népi megfigyelések szerint az árpa hűsítően hat a szervezetre, így fogyasztása a melegebb évszakokban kifejezetten ajánlott. Készíthetsz belőle levest, kását, forrázatából teát, de a teljes kiőrlésű árpából finom és egészséges pékárukat és süteményeket is gyúrhatsz - sőt, a salátádat is feldobhatod ezzel a kevésbé szokványos gabonafélével.

Mit mond a szakértő?

Szeretnél még többet megtudni az anyagcsere és az elhízás összefüggéséről, vagy még több anyagcsere-pörgető ételre vagy diy karcsúsító Hallgasd meg, mit mond a szakértő! Tengeri halak Gyorsítja a fogyást közhiedelemmel ellentétben a zsírsavak sem az ördögtől való tápanyagok, sőt, a telítetlen zsírsavakra a szervezetednek szüksége is van a megfelelő anyagcsere-folyamatok fenntartásához.

A tengeri halakban található omega-3 zsírsavak fedezik a szükséges mennyiséget, gyorsítja a fogyást a legújabb kutatások szerint hangulatjavító hatással is bírnak - ha pedig vidámabb vagy, szívesebben mozogsz, ami szintén kedvezően befolyásolja az anyagcserét. A tenger gyümölcsei kiváló jódforrások is - ez az anyag pedig szintén fontos részt vállal az anyagcsere-folyamatok szabályozásában.

gyorsítja a fogyást

A zsíranyagcsere zavartalan működéséhez, illetve ahhoz a folyamathoz, amelynek során a tested izmot épít az elraktározott zsírokból, fehérjére is szükség van - a tengeri filékkel ezt a szükségletet is fedezheted.

Ha szeretnéd felpörgetni az anyagcserédet, hetente egyszer egyél halat - természetesen ne az olajjal átitatott, panírozott elkészítési módot válaszd, és ne sült krumpli legyen a köret.

gyorsítja a fogyást

Egy adag grillezett hal és egy bögre citromos saláta vagy párolt zöldség finom és anyagcsere-gyorsító ebéd vagy vacsora lehet.

Érdekesmegbeszélések