Hindu fogyás. 4 egyszerű és hatékony gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen | Fogyás, Gyakorlatok, Fogyókúra

hindu fogyás

Szinte minden kultúrának vagy éghajlati egységnek megvannak a saját étkezési szokásai, így az ezekből kialakított fogyókúrás étrendeknek is számos kedvelője akad - és nem csak az adott nemzetek szeretik ezeket a diétákat.

legjobb biztonságos zsírégető kiegészítő

Elég csak hindu fogyás mediterrán vagy az északi diétára gondolni, ezeknek a étrendeknek szép számmal akadnak követői az egész világon. Minden kultúra gasztronómiai világában vannak olyan jellegzetes összetevők, alapanyagok vagy elkészítési szokások, amiket a fogyni vágyók is bátran használhatnak, így a főként indiai konyhát alapul vevő hindu diéta is sokak számára kedvező lehet. Hogyan működik a hindu diéta?

Fogyás hasról?

A hinduk által is alkalmazott étrend nemcsak a fogyásban, hanem az egészség megőrzésében is segít, viszont fontos leszögezni, hogy nem mindenki alkalmas rá, hogy kövesse. Az alapja a zöldségek és gyümölcsök mellett a sok tejtermék, viszont a hindu diétában egyáltalán nem találhatók meg a húsok, halak, tengeri herkentyűk vagy a tojás.

Napjainkban, a televízió és az internet korában a távoli India sem tűnik már olyan elérhetetlennek. A különös, tarka ruhák, a lélegzetelállító ékszerek és Bollywood mellett sokaknak a szépségkirálynők jutnak eszükbe Indiáról, ami nem is csoda, hiszen a gyönyörű indiai nők az utóbbi időkben gyakran aratnak sikereket a nemzetközi versenyeken is. Azonban az itt élők évezredes szokásairól, hagyományairól és világnézetéről még mindig keveset tudunk. A legismertebb tény talán az, hogy az indiaiak nem esznek marhahúst, de a Krisna-tudatúak kapcsolata az étellel ennél természetesen jóval bonyolultabb.

Így csak azoknak ajánlják a szakértők, akik nem laktózérzékenyek, viszont a vegetáriánus életmód nem áll távol tőlük. Ez a hindu vallásos szövegekben fellelhető ahimsának, vagyis az összes élőlény elleni erőszakmentesség gyakorlásának a hozománya.

felesége lefogy a férje miatt

A hinduizmusban az ételek fogyasztásának mérséklését fontos erénynek tekintik, amelyet mitaharának hívnak, ezáltal pedig alacsonyabb lesz a kalóriabevitel is.

Ráadásul, mivel sok rostban gazdag ételt ajánlanak, ezáltal az emésztési folyamatok is sokkal kiegyensúlyozottabbak lesznek, és sokáig teltségérzetet biztosítanak.

hogyan lehet elveszíteni a zsírt az alsó testtől

Az egészségre is pozitív hatással van a hindu étrend Azt is sikerült hindu fogyás a kutatóknak, hogy Indiában a változatos, lakto-vegetáriánus étrendet követők nemcsak sokkal karcsúbbak, de szervezetük is egészségesebbnek számított, ellentétben azokkal, akik teljesen más módon étkeznek.

A sok rost- és antioxidáns-tartalmú étel a szívre is pozitív hatással van. A húsmentes étkezés csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, viszont a HDL-ét is, amit jó koleszterinnek szoktak nevezni.

femina fogyókúra

Ezért fontos a megfelelő minőségű és mennyiségű tejtermék bevitele, hogy ez a szint visszatérjen a megfelelő értékekhez.

Érdekesmegbeszélések