Jennie mcalpine fogyás

Súlycsökkenés: A Coronation Street sztárja, Jennie McAlpine 3 ruhaméretet dobott le diétaváltással

Mikor lett elégedetlen a súlyával? Mindig elégedetlen voltam a súlyommal, 15 éves korom óta. Nem voltam túlsúlyos, de azt hittem, hogy igen.

jennie mcalpine fogyás

Három évtizedes utazássá vált, bár a "fogyókúra" és a súly visszaszerzése. Minden alkalommal, amikor lefogytam, többet gyarapodtam. Mi késztette a fogyásra? Szükségem volt egy mozgáskorlátozó eszközre, mert még a járás is fájdalmas volt a csípőmnek és a térdemnek.

Kezdetben úgy döntöttem, hogy csak nem hízlalok. Ez vezetett ahhoz, hogy oktassam magam a táplálkozásról és a funkcionális mozgásokról és gyakorlatokról.

jennie mcalpine fogyás

Melyek voltak a legfontosabb változtatások a fogyás érdekében? Anélkül kellett naplóznom, hogy mit ettem, anélkül, hogy megpróbáltam volna megváltoztatni az étrendemet, és ezt több hétig csináltam. Aztán elkezdtem apró kiigazításokat végezni, amelyekkel együtt élhettem.

Vanessa White edzés- és étkezési titkai a hírességeknek. Hozz ki innen

Elkezdtem felesleges kalóriákat vágni az étrendemből. Végül átlagosan napi ra csökkentettem a kalóriáimat. A baleseti fogyókúrával kapcsolatos korábbi problémáim miatt fel akartam tartani a kalóriákat, hogy ne érezzem magam nélkülözöttnek. Mi volt a legnagyobb kihívás, amellyel a fogyókúrás utazás során kellett megküzdenie? Türelmesnek lenni! Egész életemben követtem ezeket a diétákat, amik miatt gyorsan lefogyhattam.

jennie mcalpine fogyás

Egyszer napig böjtöltem és 80 jennie mcalpine fogyás fogytam, amit körülbelül 6 hónap alatt visszanyertem. Meg kellett tanulnom örülni egy kis súlycsökkenésnek, miközben láttam, hogy a fogyás kissé megakad néha hetekig anélkül, hogy pályát váltanék. Mennyi időbe telt, mire elkezdte látni az eredményeket? Elkezdtem CrossFit és két év alatt csak körülbelül 30 kilót esett le. Eleinte nehéz volt rendben lenni a havi 6—8 font súlycsökkenéssel, de mindez összeadódott!

Mennyi időbe telt, mire elérte jelenlegi súlyát? A legnehezebb súlyomtól több mint 3 év kellett ahhoz, hogy mindezt elveszítsem. Attól kezdve, hogy elkezdtem naplózni és kezelni a táplálkozásomat, csak körülbelül 18 hónap kellett hozzá. Volt-e problémája a laza bőrrel a fogyás után?

Jennie Garth testmagasság-statisztikák

Zsírégetők mellékhatások nélkül igen, hogyan kezelte? Még mindig eldöntöm, hogy szeretnék-e még egy kicsit többet veszíteni, aztán mindenképpen meg akarom műteni a mellkasomat. A többiben nem vagyok biztos. Van néhány laza bőröm, de nem olyan extrém, mint az emberek, akik nagyon gyorsan lefogytak. Meddig tartotta fenn a fogyását, és melyek a legfontosabb tényezők annak megőrzéséhez? Körülbelül 6 hónapig tartottam fenn.

Jennie McAlpine on Whether A Corrie Star Is Set for I'm a Celeb \u0026 What's Next for Geoff - Lorraine

Még mindig naplózom az ételeimet minden falatot és kortyotés ha több mint 5 fontot nyerek vissza, visszarendelem a kalóriákat. Én is CrossFit A hét 5 napján hétvégenként futok.

  1. Hozz ki innen Vanessa White a közelmúltban szétszórt impulzusokat küldött, amikor a show-ban feltárta jól tónusú testét, Híresség vagyok, és húzz ki innen Dzsungel jelen és alig maradta képzelet.
  2. A b12 metil segít a fogyásban
  3. Homokos szőke haj és könnyű, szemtelen szemöldök Gyakran változó megjelenés a változó testtömeg miatt Márkajelzések Jennie nyomtatott hirdetést tett a Kívánság csontos salátaöntetek a es 25 dolláros konyhai átalakító versenyen.
  4. Три братца-испанца не спускали с нее глаз.
  5. Fogyás nélkülözhetetlen

Mi motiválja Önt a fogyás sikerének folytatására? Képes lenni!

Rendkívül motiváló tudat, hogy néhány év múlva 50 éves korom előtt állok életem legjobb formájában! Szeretnék továbbra is fizikailag többet tudni. Most még kézenállást is tudok csinálni! Annak a lánynak, aki 4 évvel ezelőtt még a saját cipőjét sem tudta lekötni, ez fantasztikus!

Hogyan változott meg az életed most, amikor lefogytál? Mentes vagyok a fejemben kialakuló háttérzaj elhízástól.

磁力车 BT-CAR BT搜索引擎

Nem korlátozódom abban, amit megálmodhatok. Tudok járni, futni, ugrani és mászni. Néhány nappal ezelőtt csak megtettem az első félmaratont! Van valami tanácsod mások számára, akik fogyni próbálnak? Naplózza az ételt legalább hétig anélkül, hogy bármit megváltoztatna. Légy őszinte és pontos!

Súlycsökkenés: A Coronation Street sztárja, Jennie McAlpine 3 ruhaméretet dobott le diétaváltással

Miután megtudta, hogy valójában mit eszik, onnan beállíthatja. Kai súlycsökkenési tippjei Mérje le magát minden nap, és jegyezze be a súlyát. Csak adatok, de nagyon fontos. Légy őszinte abban, hogy valójában mit eszel és iszol. Próbálja meg táplálékát tápláló, sűrű, teljes ételekkel feltölteni.

A nagy mennyiségű zöldségfélék, a sovány fehérje és az egészséges jennie mcalpine fogyás ideális.

jennie mcalpine fogyás

Legyen aktív és mozgassa a testét. Tegye célul minden nap, hogy megpróbáljon egy kicsit többet tenni, mint előző nap. Még jennie mcalpine fogyás csak sétálni is tudsz, ez teljesen rendben van. Csak mozgassa a testét! Kai súlycsökkentő étkezési terve Tojásfehér omlett kecskesajttal, gombával vagy valamilyen gyümölccsel. Mit szokott enni ebédre? Megpróbálom az ebédet a nap legnagyobb étkezésévé tenni.

Testsúlycsökkentő történetek - Kai elveszett 159 fontot és ledobott 22 méretet

Ekkor lesz nagyobb adag fehérjem csirke, hal és néhány zöldség. Mit szokott enni vacsorára?

jennie mcalpine fogyás

Hatalmas saláta rukkolával, paradicsommal, feta sajttal, articsóka szívvel, gombával, balzsamecettel és retekkel. Mit szokott enni harapnivalókért? Ezek az én csemegéim. Egy szelet éles cheddar sajt vagy egy sovány margarita a kedvenc harapnivalóm. Milyen típusú étrend-kiegészítőket szed?

Érdekesmegbeszélések