Karcsú turmix, Zsírgyilkos zöld turmix: idd ezt mindennap, és karcsúbb lesz a derekad
Ha unod a multivitaminos kapszulákat és hiszel abban, hogy tested azt is meghálálja, ha kellemes ízekkel kényezteted, ideje kipróbálni egyet-kettőt a különleges smoothie receptek közül. Fáradtság ellen, az immunrendszer erősítésére tökéletesek ezek a szemet gyönyörködtető, egyszerűen elkészíthető italok!
Ezek is érdekelhetnek
Mik azok a szuperételek? Egyszerűen megfogalmazva szuperétel minden olyan táplálék, amely az átlagosnál magasabb mennyiségű tápanyagot tartalmaz, ilyen a chaimag, a brokkoli és a fokhagyma is. A fokhagymát a népi karcsú turmix receptjeiből is ismerheted, ez is jól mutatja, hogy a magas tápanyagtartalmú élelmiszerek felhasználása nem új találmány.
Számos ősi kultúrában évezredek óta fogyasztják őket, és gyógyító céllal történő alkalmazásuknak is régre visszanyúló hagyománya van. A chiamagot karcsú turmix középamerikai kultúrákban évszázadokon keresztül fogyasztották. Ezek az ételek tehát nem új keletűek, valaha teljesen hétköznapinak számítottak.
A test, amiben jó lenni Persze, mindenki ilyen testről álmodik.
Egyértelmű, hogy egészségünk és jóllétünk érdekében oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra. Tegyük fel, hogy ezt meg is teszed, és mégis fáradékonyabb vagy, nem pörögsz annyira és az első náthaszezon magával ránt.
Kiss Kriszta
Ha feltöltődnél, de idegenkedsz a mesterségesen létrehozott táplálékkiegészítőktől, akkor van egy jó hírünk: egy turmixgép és némi minőségi alapanyag segítségével értékes, tápanyagdús vitaminbombát készíthetsz percek alatt. Legegyszerűbben az ivólevek és smoothie-k fogyasztásával vehetünk magunkhoz a lehető legtöbbet a szuperételekben rejlő tápanyagokból.
Keresés az oldalon
Ha kevesled a léételeket és valami tartalmasabbra vágysz, vedd elő a turmixgépet és válaszd az egyik krémes smoothie receptjét. Mivel ezek az italok telis-tele vannak oldható rostokkal, ezért hosszabb ideig okoznak teltségérzetet, ezáltal egész napra egyenletesen ellátnak energiával.
Tápláló fogás pohárban, fiatalító nassolnivaló vagy jóízű és frissítő energiabomba testedzés után — a smoothie-k bármelyik szerepben megállják a helyüket. A méregtelenítési folyamatokat is felpörgetik, így tehermentesítik az ebben résztvevő szerveidet, így jótékony hatásai mellett az általános fáradtság ellen is kiváló megoldás a smoothie-k fogyasztása.
Az anyagcsere serkentése egész nap, reggel pedig kiváltképp fontos, ezért érdemes a folyamatot támogató ételeket, italokat fogyasztani.
És akkor még nem is beszéltünk az agyműködés felpörgetéséről, amiért szintén a megfelelő mennyiségben bevitt vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírok és antioxidánsok felelnek. Próbáld ki Christine Bailey Smoothie-könyvében található smoothie receptek egyikét!
A Smoothie-könyv részletezi a leggyakoribb szuperételeket, így egy kis fantáziával könnyedén létrehozhatsz saját recepteket is. Ezek is érdekelhetnek.
Finom és diétás: 5 turmix a karcsúbb alakért Cookta
