Kelkáposzta turmix segít a fogyásban
- Szemek paradicsom zsírégető
- A fogyókúra sikeréhez döntő fontosságú, hogy miket eszel, hiszen hiába viszel be kevesebb kalóriát, a szervezeted ásványianyag- és vitaminszükséglete nem csökken.
- Zöld turmix, a tavaszi vitaminbomba: segít a fogyásban és egészséges is!
- A 9 legnépszerűbb egészséges zöld turmix a fogyás érdekében
- Egyhetes zöld turmix kihívás: 7 vitaminbomba energianövelő smoothie
Az elkészítése roppant egyszerű: készítsük elő a zöldségeket, gyümölcsöket, és dobáljuk bele a turmixgépbe. A koriander gyakori fogyasztását bőrproblémák ellen is javasolják, de az emésztésünkre és a hangulatunkra is jó hatással van ez a jellegzetes aromájú fűszernövény. Folsavat, magnéziumot, kalciumot, valamint A- C- és K-vitamint tartalmaz.
Az avokádó antioxidáns hatású karotinoidokban, és gyulladáscsökkentő fitoszterolokban gazdag, omega-3 zsírsavaival pedig jótékonyan hat az anyagcsere -folyamatokra, illetve megakadályozza a méreganyagok termelődését. Az omega-3 zsírsavak a sejtmembrán egészséges működését is elősegítik, ami például azért jó, mert a bőrsejtek vízhiányát általában a sejtmembrán károsodása okozza. Ilyen esetben hamarabb ráncosodhat a bőr.
Az ananász és a gyömbér zsírégető hatása közismert, mindkettő javítja az emésztést. Az ananász vízhajtó hatással is bír, sőt, mivel igazi vitaminbomba, elősegíti a szervezet méregtelenítés ét.
A citromlé szintén előremozdítja a fogyást, ráadásul C-vitaminban bővelkedik, ami szerepet játszik a zsírégető folyamatokban, és antioxidánsként is hatékony.
Az uborkáról sokan azt gondolják, hogy mivel a nagy része lé, csak hidratálásra alkalmas, pedig antioxidáns összetevőkben is bővelkedik. Ez a minden jóban gazdag turmix tehát az egészséges fogyást, valamint a csodás bőrt támogatja, rendszeres fogyasztásával ugyanis, gyorsabban megszabadulhatunk az anyagcsere működését lassító méreganyagoktól. Képek: Getty Images.
