Keményen próbál fogyni

Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!

Borlevest már mindenki felszürcsölte? Már az utolsó gombóc töltött káposzta is elfogyott? Rendben, akkor ideje elkezdeni a felkészülést az évi rendes januári bűntudat-diétára!

Tervezésre fel!

Csak hát ahogy a közmondás is tartja, új év, új táplálkozási trendek és diéták. Hogy mindez ne érje felkészületlenül, és ne hozza kellemetlen helyzetbe magát, amikor okoskodva kijavítja új kollegináját a kávégépnél, hogy pro lesz az a prebiotikum, nézzük, hogy hogyan kell divatosan diétázni ban, vagyis mit és hogyan fogunk enni jövőre! És ha már a prebiotikumokkal belecsaptam a lecsóba, kezdjük is ezzel, mielőtt rátérnénk az összes új őrült termékre, keményen próbál fogyni az élelmiszeripar majd egészségesként próbál lenyomni a torkunkon.

Először is szögezzük le, hogy nem elütésről van szó, hanem tényleg prebiotikumokról. Az elmúlt évtized sztármikróbái a probiotikumok, vagyis az emberi szervezetre jótékony baktériumokat tartalmazó táplálékkiegészítők voltak.

keményen próbál fogyni karcsúsítson 7 napot

A prebiotikumok nem csak nevükben állnak közel ezekhez: ezek olyan rostok és tápanyagok, amelyek a probiotikumok táplálékául szolgálnak, vagyis segítik a szaporodásukat a szervezetben. A jó hír, hogy minden jel szerint elugrani is nehéz lesz ezek elől, az USA-ban már szénsavas üdítőitaloktól aprósüteményekig mindenből árulnak prebiotikumos változatot is.

Melyiket válasszuk, ha fogyni szeretnénk: diétát vagy a sportot? Milyen könnyű dolgunk lenne, ha eldönthetnénk, hogyan akarunk fogyni: diétázunk vagy sportolunk. Az álomalakot azonban, úgy néz ki, csak a kettő kombinációjával érhetjük el.

Zöldséget mindenbe Ah, a boldog békeidők, amikor a kecsöp még javarészt keményen próbál fogyni állt, és legfeljebb nyomokban tartalmazott bármi egészségeset! Az egészséges életmód mostanra már a junkfood-ipart is utolérte, így a True Made például hozzáadott cukor helyett mindenféle zöldségeket kever a kecsöpjéhez és még a BBQ-szószához is, ami azért már-már szentségtörés.

Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!

Vagy minden kollégista kedvence, a Prego ránézésre a nukleáris katasztrófa után is gond nélkül előállítható "paradicsomos" szószai, amik most már nemhogy tényleg paradicsomból készülnek, de még olyan ún.

Hogy az olyan aberrációkról, mint a szénhidrátok helyett fehérjéket tartalmazó csipszpótló puffasztott rágcsák akár csicseriborsóból is!

keményen próbál fogyni súlycsökkentő üzlet a közelemben

Ezt manapság megpróbálják mindenhez hozzáadni. Ugyanakkor, tekintettel a CBD-vel kapcsolatos kutatások csekély mennyiségére, ez egyelőre inkább csak marketingtrükk. Bár több bizalomgerjesztő kutatás is készült az elmúlt években a CBD jótékony hatásairól, az valószínűtlennek tűnik, hogy az álmatlanságtól a hátfájáson át a pszichózisig mindenre orvosság volna - főleg, mert az Egyesült Államokban CBD-tartalmúként forgalmazott termékek jelentős része elenyésző mennyiségben tartalmaz CBD-t.

keményen próbál fogyni hogyan lehet fogyni a testsúlyából

Egészséges édességek Ha az élelmiszeripar rááll egy trendre, keményen próbál fogyni megállás. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a csokoládé bevonatú ropogós quinoavagy a tengeri sóval hintett pirított tökmagos étcsokoládé.

A bűntudatmentes torkosság ígéretétől tényleg csak egy apró ugrás az egészséges rántott bármi, így mi sem természetesebb, mint hogy ban ezt is megpróbálja megugorni az élelmiszeripar. A megoldás a zsemlemorzsa helyettesítése, amire első körben a karfiolt és a dehidratált borsófehérjét találták ki, pirított zsemlekockák helyett pedig már vehetünk ropogós, puffasztott quinoát, vagy ketokompatibilis fehérjekrutonokat is.

Kapcsolódó cikkek

Ezeket hagyományosan állati eredetű élelmiszerekkel vittük be ezidáig a szervezetünkben, de a klímakatasztrófa árnyékában egyre többen keresnek alternatívát a húsfogyasztásra.

Így ban is számítsanak rá, hogy egyre újabb és jobb növényi alapú húshelyettesítő termékekkel állnak majd elő. Ezek fogyasztása biztosan enyhítheti majd az állatok halála és a bolygó pusztulása miatt mardosó bűntudatot!

A húsmentességen túl a másik mentes trend a gabonamentesség lesz. Itt meg kell jegyezzem, hogy a teljes kiőrlésű gabonák rendkívül hasznosak a szervezetnek, rengeteg értékes tápanyagot és rostot tartalmaznak. Ugyanakkor még bőven tombol két diétás trend, a paleo és a keto, amik minden gabonát ördögtől valónak tartanak.

2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson

Az élelmiszeripar pedig nemcsak trendszetter, de trendkövető is, így a kereslethez igazítva kínálatukat tömegével kínálnak már gabonamentes ételeket, sőt, már gabonamentes liszteket is, legyen szó fogyás 32 hetes terhes vagy mandulalisztről.

Az ilyen termékek nagy részében viszont alig akadnak növényi rostok, ezt tartsák észben, ha ilyenekkel helyettesítik a gabonaféléket.

keményen próbál fogyni csak égesse el zsírégető

De ne legyünk végtelenül cinikusak. Bár a fenti példák inkább az élelmiszeripar válaszai az aktuális diétatrendekre, melyek célja végső soron továbbra is az, hogy minél több ételt etessenek velünk, vannak tényleg ünneplendő fejlemények is.

Egészséges édességek

Ez pedig csak jó lehet, mert az alkohol, ez a fizikai függést okozó kemény drog minden ellenkező híreszteléssel szemben rossz. Most, hogy már tudjuk, miket fogunk enni, nézzük, mik a legaktuálisabb élelmiszerfogyasztási trendek, vagyis végre jön öt legnépszerűbb diétája!

Keto Nem új trend, de minden bizonnyal még ban is az egyik legnépszerűbb választás lesz azoknak, akiket a gyors fogyás ígérete motivál. A keto lényege a zsírfogyasztás a fehérjék terhére, illetve a szénhidrátok szinte teljes elvetése - amiben segít, hogy az elfogyasztott szénhidrátokból levonhatjuk az elfogyasztott rostokat.

Zöldséget mindenbe

A diéta működési elve pofonegyszerű: mivel a ketózó szinte csak zsírt fogyaszt, a szervezete is elkezd zsírt égetni a könnyebben feldolgozható szénhidrátok helyett, ez pedig látványos fogyást eredményez. De hát nem a keto az első diétatrend, ami ezt vallja, ezen alapult a legendás, és azóta bizonyítottan káros Atkins-diéta is, így ennél is fennáll a veszély, hogy a drasztikus zsírdiéta végső soron szív- és keringési betegségeket okoz.

Végül is maga Atkins is szívrohamban hunyt el.

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja. Az orvosok, táplálkozási szakértők általános véleménye szerint tartósan fogyni szép fokozatosan lehet az optimális fogyást leggyakrabban heti 0, kilóban állapítják meg. Ilyen tempóban lehet úgy fogyni, hogy a leadott mennyiség jó eséllyel később se jöjjön vissza.

Mindemellett tény, hogy a diétától irtózóknak nagyon vonzó lehet egy olyan étrend, amelyben szabadon lehet csokit.

Érdekesmegbeszélések