Króm fogyás mellékhatásai, EXTRA AJÁNLÓ

króm fogyás mellékhatásai
Nagyobb mennyiségben a teljes kiőrlésű gabonamaga hüvelyesek magja, a hús, a máj, a sajt tartalmazza. Az Európai Unióban a krómot és annak bizonyos sóit az élelmiszeripar hozzáadhatja különböző élelmiszerekhez és étrend-kiegészítőkhöz. A nyersanyag feldolgozása is befolyásolja a króm-tartalmat, például a finomított gabonák kevesebbet tartalmaznak, mint a teljes kiőrlésűek, és azoknak a savas élelmiszereknek, amelyek előállításánál rozsdamentes acél eszközöket vagy tároló edényeket használtak, megnőtt a króm tartalmuk. Ez elsősorban tej és tejtermékből, kenyerekből és pékárukból, csokoládé kakaó termékekből és alkoholmentes italokból származik.

A króm egy olyan nyomelem, mely fokozza az inzulinműködést, valamint befolyásolja a szénhidrát- fehérje- és zsíranyagcserét, vagyis a szervezetednek nagy szüksége van. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást.

Ezt sokan nem tudják!

Mindenhol ott van Talán az iskolai kémia órán találkoztál utoljára a króm említésével, pedig ez az ásványi anyag körülöttünk mindenhol megtalálható: a levegőben, vízben, talajban valamint ételeinkben is, bár ez utóbbiban nem elég mennyiségben. A húsok, rákok, halak, tojások, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék valamint néhány gyümölcs és zöldség is jó krómforrásnak króm fogyás mellékhatásai, de nem árt mesterséges — tabletta, kapszula — formában is pótolni, ha jót akarsz magadnak.

króm fogyás mellékhatásai

Napjaink krónikus betegségeinek legfőbb okai az túlsúly, a magas vércukorszint és az inzulinproblémák. A króm erre a megoldás. A króm hatása A króm rendkívül hatékony eszköz a cukorbetegség kezelésében.

króm fogyás mellékhatásai

Jelentőségére az es évek végén derült fény, azóta tudjuk, hogy olyan betegség megelőzésében és kezelésében is segít, mint az agyvérzés, a magas vérnyomás, a Crohn-betegség, a vastagbélgyulladás, a fekély, a gyomorhurut, de a migrén és a pszichiátriai rendellenességek ellen is jó. A króm messze a legfontosabb ásványi anyag a glükózlebontásban. Legtöbbünk szervezetében sajnos nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségben, vagy egyenesen hiányzik, ezért kell pótolni.

A sörhas meghökkentő hatásai

A magas cukorfogyasztás miatt a szervezet krómtartalékai még csökkennek is. A krómhiány fáradtsághoz, idegességhez, glükózintoleranciához, az aminosavak nem megfelelő lebontásához, valamint érelmeszesedéshez vezethet.

A króm és a fogyás A csökkentett szénhidráttartalmú étrend mellett a krómbevitel a legjobb megoldás a zsírfelesleg csökkentéséhez.

króm fogyás mellékhatásai

Mivel a króm hatással van a glükóz- valamint zsíranyagcserére, a kutatók felfedezték a súlyvesztés elősegítésében, valamint a testösszetétel javításában való szerepét. Csökkenti az éhséget, illetve a cukorfogyasztás iránti vágyat, így könnyebb tartani a csökkentett szénhidráttartalmú étrendet, és nem nyúlni a káros szenvedély — króm fogyás mellékhatásai cukor, csoki, sütemény — után.

A króm akár drasztikus étrendváltoztatás nélkül is csökkenti a teljes zsírmentes testtömeget, ami felgyorsítja a szervezet anyagcseréjétezáltal pedig további zsírokat égethetsz el.

króm fogyás mellékhatásai

Fogyasztása javítja a testmozgás, illetve az edzések kalóriaégető hatását is, így a fogyás még gyorsabb lehet. Ha mégis a természetes forrásait keresnéd, akkor a hagyma, a paradicsom, a gomba, az osztriga, a kagyló vagy a rák kiváló erre.

króm fogyás mellékhatásai

Fotó: RF.

Érdekesmegbeszélések