Met fog fogyni,

Ezért nem tudsz fogyni semmitől

Szerző: Teremy Alex Gyakoribb, mint gondolnád, de a legtöbb fogyókúra kísérlet kudarcba fullad. Ez első sorban azért van, mert nagyon sokan tudatlanul fognak bele a diétába és leginkább a rossz oldaláról közelítik meg. Magyarul az a cél, hogy minél rövidebb idő alatt fogyni tudjanak és ezért úgy gondolják, hogy a legnagyobb szigora van szükségük, vagyis minél kevesebbet enni.

De mi lehet az oka az állandó kudarcnak? Van egy mondásom: Egy kövér ember mindig megtalálja a módját, hogy fenntartsa magát.

Vagyis mit jelent ez? Akár milyen szigort alkalmaznak, mindig találnak egy-egy kifogás arra, hogy miért eszik meg ezt és azt. Az evéssel nem is lenne semmilyen gond, sőt ephedra fogyni kéne enni, de ezt is tanulni kell sajnos.

A gond az, hogy amikor eljön fogyás segítő étkezés, akkor mindig rosszul választanak. Sütemények, ropik, kekszek, fagyi, csokik stb.

• Fogyás napkelte fl
• Mikor érdemes terapeutához fordulni?
• Ezért nem tudsz fogyni semmitől - Diet Maker
• Kezdőlap Fogyjon gyaloglás közben: a túrázás miatt fogyni fog?
• Segít-e a met fogyni, Melyek a protein turmixok?

Azonban, ha nem is étellel rontja el, akkor a ritka étkezésekkel. Olyan ez, mint amikor tudás nélkül akarunk autót vezetni. Lehet, hogy eljutunk A-ból B-be, de hányszor fogunk addig karambolozni.

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Igaz, hogy csak perc kardiózás után indul be a tényleges zsírégetés? Üres gyomorral edzve tényleg hatékonyabb az energiafelhasználás? Minél jobban izzadok, annál több kalóriát égetek el?

Aztán persze jön a visszahízás, amit az autó utólagos javításával, a rendőri bírsággal és akár börtönbüntetéssel lehet összehasonlítani. Tehát a dolog nem éri meg hosszútávon.

Felejtsd el a villámdiétákat vagy a heti több kilós fogyásokat. Ezek csak mesék. Neked arra van szükséged, hogy okosan csináld és okosan csak úgy lehet, ha tudod is mit csinálsz és miért.

7 kérdés a kardiózásról, amit tisztázni kell, ha fogyni akarsz

Tedd fel magadnak azt a kérdést, hogy mire alapozva eszel keveset, és mire alapozva engedsz meg magadnak egy-egy bűnös ételt. Adok pár tippet, amit már holnap alkalmazni tudsz egy sikeresebb fogyásért: Ha régóta súlyproblémád van, akkor a legfontosabb lépést, hogy felejtsd el, amit eddig tudtál a fogyásról.

Lehetőleg hagyj fel a sütemények ropogtatni valók, csokik és fagyi és gyors kaják evésével. Szomorú tény, de amíg ezeket enni fogod, addig sose fogod elérni a kívánt súlyod.

Ez abban segít, hogy fogyni tudj met fog fogyni. Egyél többször kevesebbet. Ez arra jó, hogy a hízást met fog fogyni. Egyél naponta levest vagy főzeléket. Szintén a fogyás érdekében.

Account Options

Egyél a főétkezések mellé befőttet vagy savanyúságot. Ez is segít a fogyásban, plusz jobban eltelít.

A lassú fogyást meghálálja a tested! Jellemző volt rám ezt megelőzően - mint oly sok emberre rajtam kívül - hogy mindig minden fontosabb volt nálam, ezért valahol a sor végén kullogva zabáltam éven keresztül.

Igyál több vizet, főleg az étkezések után dl-t. Segít a teltség érzésében és amúgy is egészséges. Mérd meg a súlyod minden reggel és írd fel.

Látni fogod, hogy a súlyod ingadozik, ami természetes és látni fogod, hogy csökken. Ha túl ritkán méred tévhit alakulhat ki benned, hogy nem is fogysz. Ha biztosabbra akarsz menni, akkor a testkörfogatodat mérd inkább, de itt hetente max 1 centit csökkenhetsz, ami szintén természetes.

Január Nem azért sikerült, mert különlegesen erős lennék, vagy mert óriási az akaraterőm.

Végezetül egy jó tanács: Nehogy azt hidd, hogy hízni olyan könnyű. Igen a fogyás nem egyszerű, idő és kitartás kell hozzá, de a hízás is ilyen. Magamról tudom, hogyha jól eszem, akkor lehetetlen újra elhízni és a súlytartásban már nem kell megvonni magamtól a süteményeket se.

Ha úgy érzed belefáradtál már az állandó kudarcokba, akkor személyesen is segíthetek neked a fogyásban.

Ehhez még csak otthonról se kell elmenned, hanem egyszerűen csak jelentkezz a New Man Programra. Elméletben és gyakorlatban tanítom meg mindenkinek a tartós fogyáshoz vezető utat.

Ez nem egy 2 perces diéta, hanem örökké tartó tudás.