Okostelefonos alkalmazások fogyáshoz, Account Options

Fogyni szeretnél? Potyögd be, mit eszel, és segít a technológia!
Fogyást és mozgást támogató okostelefon-applikációk Az orvos személyes tanácsa csak akkor segít, ha a beteg kilépve a rendelőből energiát fektet a tanács betartásába. Sok betegnek olyan segítség kell, ami egyszerű, látványos, játékos, divatos, visszajelez. Ha az orvos célja a siker, akkor ehhez az igényhez alkalmazkodnia kell.
Ha a betegeket székbe szegező ellenfél a látványos play-station vagy X-Box, akkor ilyennel kell segítenie az orvosnak is.
Különösen akkor, ha már igazolódott a kardiovaszkuláris KV megbetegedés, a prevenció komplex — döntően önálló — kockázatmenedzselést jelent, ami javuló túlélésben, csökkenő újabb KV eseményekben, a revaszkularizáció szükségességének mérséklődésében és az életminőség javulásában nyilvánul meg.
Ez az önmenedzselés a betegek többsége számára nagy kihívás. A teendők része a gyógyszeres kezelés is: sok gyógyszert kell alkalmazni ilyenkor, más-más időpontokban, összehangolva az étkezéssel.
De a tüneteket is figyelni kell, az életmód megváltoztatása, ezen belül a mozgás és az étkezés megváltoztatása nagy akaraterőt kíván. Diéta, a dohányzás elhagyása, fogyás, mozgás, gyógyszerek — ezek a kihívások.
Az okostelefonos alkalmazások mHealth ebben támogathatják a beteget.
Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
Legegyszerűbben úgy, hogy figyelmeztetnek, játékosak, interaktívak, visszajelzést adnak, személyre szabottak és naprakész információkat adnak.
De teszik ezt? Jelenleg okostelefonon futó egészségügyi alkalmazás érhető el a két platformon android, iOSde alig van olyan, amelynek hasznát orvosi evidencia, 4 hónapos súlycsökkenés átalakulás randomizált klinikai vizsgálat támasztaná alá.
A KV megbetegedésekben használatos appok esetében is alig vannak evidenciák. Egy analízisben a szerzők 28 KV megbetegedésben használható okostelefon-alkalmazást tesztelő vizsgálatot elemeztek újra. Ugyanakkor egyéb kimeneteli tényezőkben igazolható volt az előny, ilyen volt pl.
- Milyen fogyás shake a legjobb
- Megjelent:
- Elveszíti a comb zsír ana
- Fogyás 30 nap alatt Fogyás alkalmazások az ipad számára, 3 okostelefon alkalmazás, ami segít fogyni!
- Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc
- Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
A jövő az, hogy ezeket a KV prevencióban hasznos okostelefon-alkalmazásokat összekötik olyan ún. Jelenleg még csak tíz okostelefon-alkalmazás közül egy tudja ezt.
Fizikai aktivitást ösztönző alkalmazások A fizikai aktivitás legalább húsz krónikus megbetegedés kialakulásában, így kezelésében és megelőzésében is alapvető, ilyen pl.
Ez azért baj, mert akik ekkor túlsúlyosak, azok a tanulmányok befejezése után is azok maradnak. Hogyan befolyásolható a fizikai aktivitás? Az évtizedek óta létező pedométer a napi okostelefonos alkalmazások fogyáshoz méri.
- Őrület fogyás kiegészítő
- A legfrissebb hírek itt Az egyik népszerű kalóriaszámláló alkalmazásban, a Yazio — Kalóriaszámlálóban, amelyet az App Store-ból és a Google Play Áruházból is letölthetünk, napi rendszerességgel vezethetjük az ételnaplónkat, figyelemmel kísérhetjük az aktivitásunkat, feljegyezhetjük, mennyi folyadékot viszünk be, ezeknek köszönhetően pedig nemcsak sikeresen fogyhatunk, de sokkal egészségesebben is élhetünk.
- Hogyan lehet gyorsan zsírégetni alvás közben
- Az 5 legjobb fogyókúrás app, ha te is fogyni akarsz a mobiloddal!
- Fogyni szeretnél?
- OTSZ Online - Fogyást és mozgást támogató okostelefon-applikációk
Egészséges felnőttek napi ezer lépést tesznek meg, ami jóval kevesebb, mint a napi 10 körüli ajánlott lépésszám. A séta kis hatásfokú megoldás a fizikai aktivitás növelésére. Okostelefonos alkalmazások fogyáshoz pedométer ezt a napi lépésszám mutatásával tudja növelni, és igazoltan fokozza a megtett lépésszámot, így a fizikai aktivitást.
Ha ezt a pedométert mint a legegyszerűbb okoseszközt okostelefonnal kötik össze egy alkalmazásban, az még többet tud adni a használójának. A sokkal több visszajelzés a motivációt növeli, azaz a magatartást is előnyösen változtathatja meg. Lehet tervezni, célt kitűzni, folyamatosan figyelni pl. Az ún. Smartmove vizsgálatban igazolták, hogy krónikus betegségben szenvedő betegek esetében az okostelefon használata növelheti a napi fizikai aktivitást. A Smartmove vizsgálatban a lépésszámláló okostelefon-alkalmazás az Accupedo-Pro Pedometer applikáció volt.
Ez a megtett távolságról, időről, sebességről és az ehhez szükséges, elégetett kalóriáról adott visszajelzést a használójának. Az egyetlen lehetőség a helyzet javítására az életmód-változtatás, a fizikai aktivitás növelése, ami akkor a leghatékonyabb, ha önellenőrzéssel önmonitorzással lehet végezni. Az önmonitorozáshoz pedig visszajelzés is kell. Ezt a beteg nem kaphatja meg állandóan az egészségügytől, ezért olyan eszközökre van szükség, amelyek elemzik az adatait, teljesítményét a testsúlyváltoztatás terén, és ennek alapján jeleznek vissza.
Az mHealth újradefiniálja az önellenőrzést: támogat, automatizáltan, mégis személyre szabva ad visszajelzést, mert az a felhasználó adataiból következik.
Wellness alkalmazások Okostelefonos alkalmazások fogyáshoz az appok egyszerre támogatják az étrendet és a mozgás megváltoztatását, így segítenek a fogyásban. Az mHealth jelentősége a fogyásban mégsem egyértelmű.
Fogyás alkalmazások az ipad számára, 3 okostelefon alkalmazás, ami segít fogyni!
A SmartLoss alkalmazással viszont szignifikáns testsúlycsökkenést igazoltak. A COPD-ben szenvedő betegek csökkentik az aktivitásukat, de evvel fokozzák a betegségük progresszióját, rövidítik a túlélést. A COPD-sek pulmonális rehabilitációjának része a mozgás, étkezés — vagyis az életmód — megváltoztatása, mindez javíthatja a fizikális állóképességet. Ebben is tud az mHealth segíteni ezeknek a betegeknek, amit randomizált vizsgálatban igazoltak is. A fogyásra vonatkozó szakmai ajánlás szerint az a legjobb, ha 6 hónap alatt 14 alkalommal találkozik a fogyni vágyó beteg szakemberrel a személyre szabott célok, tanácsok és visszajelzések megbeszélése céljából.
- Похоже, нужно было проанализировать политический фон, на котором разворачивались эти события, сравнить их и перевести это сопоставление в магическое число… и все это за пять минут.
- 69 nap fogyni
- Коммандер? - позвала Сьюзан.
- Hatékony fogyókúra app: fogyjunk okostelefonnal az újévben is | Techwok
Ha a fenti ajánlást vesszük figyelembe, és minden dietetikus csak fogyással foglalkozna munkaidejében, akkor egy dietetikusra nagyjából beteg jutna. Ebből egyértelműen következik, hogy más segítségre is szükségük van a fogyni vágyóknak.
Okostelefonos alkalmazások fogyáshoz egyik kiegészítő eszköz az mHealth lehet. Egy letölthető fogyást segítő alkalmazást vizsgáló közlés szerint4 egy sem teljesítette azt a 13 lépésből álló ajánlást, amit a szakma megfogalmaz mint 13 olyan praktikát, amit igénybe kell venni az eredményes fogyáshoz: 1 mérni kell a testsúlyt; 2 az étrendnek gyümölcsben és zöldségben gazdagnak kell lennie; 3 rendszeres fizikai aktivitást kell végezni; 4 jobb vizet fogyasztani cukrozott italok helyett; 5 étkezési naplót kell vezetni; 6 a kalóriabevitelt kell mérni, nem az égetést kalóriaeltávolítást ; 7 heti 0,5—1 kg fogyást kell elérni; 8 az ételadagok kontrollálása a fontos; 9 célszerű elolvasni a címkén a termékek összetételét; 10 a testsúly alakulását követni kell; 11 fizikális aktivitási naplót kell vezetni; 12 az étkezést meg kell tervezni; 13 igénybe kell venni közösségi támogatást.
A fentiekből is következik, hogy a legtöbb fogyást támogató okostelefon-alkalmazással kapcsolatban anekdotikus haszon fogalmazódik meg, akárcsak a táplálék-kiegészítőkkel és a homeopátiával kapcsolatban. Nincsenek a okostelefonos alkalmazások fogyáshoz végzett tanulmányokhoz hasonló, randomizált klinikai vizsgálatok e területen sem, pedig az mHealth csak akkor épül be a protokollokba, ha van valid adat.
Az okostelefonok száma minden 5 évben megduplázódik, ben a Földön egy emberre 3,5 okostelefon jutott. Magyar nyelvű alkalmazások is letölthetők az áruházakból. A közlemény azért született meg, hogy segítséget adjon az orvosnak, milyen funkciókat várjon el a fogyást vagy a fizikai aktivitást nagy valószínűséggel hasznosan növelő okostelefon-alkalmazásoktól.
Véleményem szerint elegendő elmondani, hogy mit tudjon az okostelefon-alkalmazás, a beteg pedig ennek alapján tud válogatni a bőséges kínálatból. Amíg nincsenek egyértelmű adatok, azt javaslom, hogy teszteljünk magunk, magunkon és a betegeinken.
Fogyás az okostelefonunkkal? Ezek az appok megkönnyítik a dolgunkat
Káros hatás mellékhatás biztosan nincs. Levelezési cím: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Irodalom: 1. Progress Cardiovasc Dis ;— 2. Smartphone applications to aid weight loss and management: current perspectives. Diabetes Metab Syndr Obes ;— Dr.
Speer Gábor.