Terhesen lehet még fogyni

Tegyük fel, bejön egy délceg srác, karján mauritiusi barnasággal, egy Rolexszel meg a bombázó arájával. A csaj már 16 hetesen kezdi átadni magát az enyészetnek. Eddigre sokszor már tegeződünk is a párral.
Ilyenkor nyilván nem érdemes a tromboembóliás szövődmények kockázatát ecsetelni, úgyhogy valami ilyesmit mondok: "Figyelj ide, az a tapasztalatom, hogy egy ilyen csinos nőt, mint te, nagyon megvisel, ha alaktalan tömbbé változik a szülés után. Persze aztán lehet kétségbeesetten fogyókúrázni, de akkor meg kétszer fogsz beleférni a bőrödbe.
Forrás: babaszoba. Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás. Ahogy a baba növekszik a terhesség során természetes súlygyarapodás.
Ennek szerintem Jóska - Géza, szóval a rolexes - sem nagyon örülne, nem egy ősanyára vágyott, mikor elvett. Ugyanez mondjuk egy ügyvédnővel: "Tudja, a bébinek nincs szüksége az ön többletkalóriáira. Nem igaz az a régi mondás, hogy kettő helyett kell enni.
Az ön szervezetének pedig kifejezetten árt a többletsúly.
Megterheli a keringést, a gerincet, esetlenebb lesz a mozgás, arról nem is beszélve, hogy milyen nehéz a szülés után lefogyni, és hogy a bőr mennyire elveszíti a rugalmasságát. Ezt javasolják a dietetikusok A terhesség alatti terhesen lehet még fogyni megelőzendő egyél naponta többször kisebb adagokat, valamint kerüld a szénhidrátban és zsírban gazdag ételeket.
Az édességeket lehetőség szerint korlátozd a gyümölcsökre, tehát a csokiról, a süteményekről, de még a befőttekről is érdemes lemondani. A teába cukor helyett természetes meddig fogyni iud után tegyél.
Fogyassz rostban gazdag ételeket, melyek alacsony cukortartalmuk révén csak minimálisan emelik meg vércukorszintedet.
A rostdús zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék mellett azonban arra is ügyelj, hogy zsírszegény szárnyas húsokkal a szükséges fehérjemennyiséget is biztosítsd magadnak és a babának egyaránt.
Ha megbarátkozol ezzel az étrenddel, a szülés után is könnyebben visszanyerheted alakodat, ezt követően pedig időnként már egy kis édes bűnözést is megengedhetsz magadnak. Cikkünk dr.
Csermely Gyula Ha 1 nő gyereket akar című könyvének segítségével készült. A józanul szakmai, ugyanakkor lágyan lírai történet, mely egyszerre mutatja meg, hogy mit gondol az orvos és mit érez a páciens, pofonegyszerűen magyarázza el az orvostudományban járatlan olvasónak a modern medicina hajmeresztően bonyolult eljárásait, és közben lazán mesél a gyereket váró család zűrös életéről.
A könyv megvásárlásával forinttal támogathatod a Magzati Medicina Alapítványt.
Kiadja a Cor Leonis Films Kft. Ára forint.