Villan ki a fogyókúra

Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg. Ha nagyobb túlsúlytól szeretnél tartósan megszabadulni, érdemes ilyen módszert választanod, ám ha szorít az idő, gyors segítségül hívhatsz egy extra erős zsírégető villámdiétát. Az alábbi módszerek méltán népszerűek már hosszú évek óta, hiszen ezekkel a villámdiétákkal alig néhány nap alatt le tudsz dobi annyit, hogy jól mutasson rajtad a kedvenc ruhád. Egy régi klasszikus - a Metropolitan A hatvanas évek színésznőinek bevált módszere nem kecsegtet tartós soványsággal vagy könnyen tartható, laktató étrenddel, cserébe viszont tényleg villámgyors és látványos eredményt hoz. A New York-i Metropolitan operaénekesnője által híressé tett diéta nem egy nőn segített már, akinek egy-egy jelentős esemény előtt csak néhány napja maradt arra, hogy beleférjen a báli ruhájába.

Ezeket látta már? Ez nem semmi!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Így kigyúrta magát Rácz Jenő Hogy működjön a módszer, és tényleg 24 óra alatt akár két kilótól is megszabaduljunk, egyfajta turbó zsírégető üzemmódra kell kapcsolnunk: le kell mondanunk a szénhidrátokról, például a fehér lisztről, a burgonyáról és az édes gyümölcsökről pl. És hogy mi a bizonyíték arra, hogy működik? Közben pedig nem sokat vesztettek az izomtömegükből és megkétszerezték a zsírégetésük sebességét.

A testük a fogyókúra alatt ugyanis kizárólag a saját zsírtartalékaiból nyerte az energiát. A 24 órás diéta időszakában tehát a szénhidrátokat és a zsírokat el kell távolítanunk a napi menünkből, ehelyett fehérjében gazdag étrendre kell váltanunk, a legjobb, ha az egyben anyagcsere-fokozó is.

Hogyan működik?

A legfrissebb hírek itt A cél tehát a zsírégetés turbó üzemmódban, és mindezt 24 óra alatt kell elérnünk testmozgással és alacsony kalóriatartalmú étkezéssel. A diéta kezdete: az előző este, amikor edzeni is kötelező.

3 napos villám fogyókúra

A szervezetünk ekkor kiüríti a szénhidrátkészleteit, és átvált a zsírégetésre. A szénhidrátok, például a tészta, villan ki a fogyókúra burgonya vagy a banán viszont tabu.

A fogyókúránkat egy közepes erősségű, kitartó edzéssel fejezzük be. Amellett, hogy a szénhidrátokat el kell kerülnünk, amennyire csak lehet, természetesen a megfelelő mennyiségű testmozgásra is figyelnünk kell, így edzeni már például a fogyókúra megkezdése előtti este kötelező.

Villámgyors diéta étrend nőknek

Attól függően, hogy mennyire vagyunk fittek, a következő nap akár intervall edzéseket olyan szakaszos edzés, amelynek során a pihenőidőkben sem állunk le, csak kevésbé intenzív a mozgás is végezhetünk. Egészségünk érdekében pedig fontoshogy legalább nyolc órát aludjunk.

Fotó: Shutterstock Kiknek ajánlott? A 24 órás diétát mindenkinek érdemes kipróbálnia, aki szeretne megszabadulni néhány kilótól, és aki nem csak hallomásból ismeri a sport fogalmát. Rá kell szánni legalább egy órát, ami lehet több is, ha elég edzettek vagyunk.

Ez is érdekelheti: Próbáljuk ki a boldogságdiétát! Hetente ismételhető A legnagyobb előnye ennek a módszernek, hogy már szinte az első perctől kezdve fogyunk, és csupán 24 órát kell kibírnunk. Megvalósíthatónak tűnik, ráadásul bármikor megismételhetjük, amikor kezd egy kicsit kicsúszni a gyeplő a kezünkből, már ami a súlyunkat illeti.

1. Fogyás lágy zsír
2. 2 generációs camaro fogyás
3. Robogó fogyás

Két 24 órás fogyókúra között azonban egy hét pihenőnek el kell telnie. Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság! Nagytakarítást tervezünk?

Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.