Villám fogyókúra. 5 napos diéta

A 3 leghatékonyabb villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Ha gyorsan akarsz megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor nincs más hátra, mint előre: vesd be villámdiétánkat, melyet különleges étrenddel fűszereztünk meg.

MINTAÉTREND:

Éhezned nem kell, viszont könnyen ledobhatod a felesleget. Teendők az első napon A szervezetnek szüksége van arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékhoz jusson, és ez a fogyókúra alatt hatványozódik. Ezért a páros órákban fogyassz élénkítő italokat, a páratlanokban pedig szénsavmentes ásványvizet. Ezáltal kimosódnak a salakanyagok, és könnyebben megindul a fogyás. Variációk élénkítő italokra Almás zöldtea Főzz le 1,5 dl zöldteát, várd meg, amíg kihűl, és keverd össze 1 dl almalével és 1,5 dl natúr savóval.

5 perc fogyás hogyan fogyott a karthi

Ha édesíteni szeretnéd, akkor kevés mézet adj hozzá. Kapros-céklás serkentés Keverj össze 1 dl céklalevet 1 dl frissen facsart sárgarépa lével, majd adj hozzá 2 dl zsírszegény natúr joghurtot.

Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! MME Ha nincs kedved komoly fogyókúrába fogni, de azért jó lenne egy kicsit könnyebbnek lenni, a következő egynapos kúrák bármelyikével megszabadulhatsz egy kis feleslegtől.

Szórd meg finomra vágott kaporral, és fogyaszd egészséggel! Körtés-narancsos frissítő Keverj össze 1 dl körtelevet 1 dl frissen facsart narancslével és 2 dl íróval. Málnás-mézes ital 15 dkg málnát turmixolj össze 2 dl zsírszegény natúr villám fogyókúra és 1 evőkanál savóval. Mézzel édesítsd ízlés szerint.

Valljuk be: olyan […] Időnként bizony előfordulhat, hogy felugrik ránk kg felesleg, mert kevesebb időnk van a mozgásra, vagy épp a menstruációs ciklusunk kritikus időszakát éljük, esetleg a stressz miatt nem figyelünk oda a táplálkozásunkra… A közelgő alkalom miatt viszont él bennünk a vágy, hogy karcsúak legyünk, és beleférjünk a kisestélyibe, kosztümbe vagy a koszorúslány-ruhánkba. Valljuk be: olyan menyasszonnyal még nem találkoztunk, aki hízott volna az esküvői ruhapróbák alatt, hisz az izgalmakkal teli készülődés során bizony a fogyás a leggyakoribb jelenség. Amikor vészesen közeledik a várva várt alkalom, és szépek, karcsúak, villám fogyókúra akarunk lenni, sokszor nem számít, milyen út vezet a célhoz. Hajlamosak vagyunk szomjazni, vízhajtót szedni, drasztikusan koplalni is akár. Mindezen módszerek ugyan eredményesek lehetnek rövidtávon, de sajnos előfordulhat, hogy pont a vacsorán, bálon, esküvőn leszünk rosszul, gondot, nem kis riadalmat okozva a körülöttünk lévőknek.

Élvezetes fogás zöldségekkel, petrezselyemmel Vágj apróra egy csokor petrezselymet, és keverd össze 2 dl alacsony zsírtartalmú natúr joghurttal, valamint 2 kockából készült zöldséglevessel. Alaposan rázd össze, és fogyaszd el jóízűen! Salátamix estére Az egész napos kitartás után ülj le, és fogyaszd el nyugalomban a jól megérdemelt vacsorádat.

kodiak sütemények fogyáshoz a softball segít a fogyásban

Apríts fel tetszés szerinti mennyiségű zöld salátát, paradicsomot, uborkát, petrezselymet, majd keverd össze 10 dkg főtt csirke- vagy pulykamell filével, 10 dkg főtt sonkával és 4 db főtt tojás fehérjével.

Az elkészített salátát öntsd nyakon 2 teáskanál olívaolajból és fél citrom kifacsart levéből álló mártással.

Teendők a második és harmadik napon Mostanra megszabadultál a felhalmozódott salakanyagoktól, így nincs más hátra, mint ösztönözni az anyagcserédet. Erre tökéletes a gyümölcsfogyasztás, ezért kétóránként egyél meg adag gyümölcsöt, amit ízlésed szerint választhatsz ki. A lényeg csupán az, villám fogyókúra mindig friss gyümölcsöket fogyassz!

  1. Nutrilite fogyás vélemények
  2. NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.
  3. Villámdiéta - 4 kg mínusz 3 nap alatt - Női Portál

Mintaétrend a második és harmadik napra 8. Az alma teltséget okoz, a kivi serkenti a zsírégetést, az ananász pedig tisztítja a bélrendszert. A legfontosabb, hogy minden egyes falatot alaposan rágj meg.

zsírvesztés serkentők zsírégetést csípőn

A végén kortyolj el egy pohár élénkítő italt. Igyál, igyál, igyál! A nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel sok folyadékot veszel magadhoz, ám ennek ellenére is fontos, hogy naponta igyál meg legalább 2 liter szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát.

shopbuilder étrendek súlycsökkenés után rosszabbul forró villanások

Ez segíti a vérkeringést, és a koncentráció is jelentősen javul általa.

Érdekesmegbeszélések