Zsírral veszít

Kezdőlap Az Irisin hormon - edzés nélkül veszít zsírból?

Első pillantásra nagyon csábítóan hangzik: Zsírral veszít hormonnak képesnek kell lennie arra, hogy nagy fizikai megterhelés nélkül fogyhasson. Az irizint - a hormon nevén - a test az izmokban termeli az edzés során.

Mitől veszít el hasi zsír Hogyan alakítsuk át a zsírt izommá? Ennek alapvetően az az oka, hogy rossz módszerekkel próbálkoznak — talán Te is köztük vagy? Eláruljuk, mi az egyetlen módja annak, hogy megválj a hasi zsírtól, méghozzá hosszú távon. A citromos víz segíti a fogyásod?

Biztosítja, hogy a fehér zsír barna zsírrá alakuljon át. A fehér zsírral ellentétben a barna zsír semmilyen energiát nem tárol, inkább az energiatartalmat hővé alakítja, ami növeli a kalóriafogyasztást.

Általános szabály, hogy a barna zsírszövet alig van felnőtteknél. Nagyon sok kutatást végeztek az irizinnel és annak hatásával kapcsolatban, és egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a felfedezők nem ezt a csodahormont gondolták.

A Saarlandi Egyetem ban végzett tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a felfedezők - akik elsősorban egerekkel kutattak - eredményei nem vihetők át az emberekre. Sportolókkal és kontrollcsoporttal végzett vizsgálatuk során nem találtak szignifikáns különbséget az irizin koncentrációjában.

Ez kritizálja az első tanulmány módszertani pontatlanságát, és tagadja az Irisin zsírral veszít.

Az újabb tanulmányok viszont felidézik a gyanút, hogy van valami Irisin hatása. Zhan Yuan, a gainesville-i Floridai Egyetem Orvostudományi Főiskolája és munkatársai ban publikáltak egy tanulmányt, amely arra a következtetésre jutott, hogy az irizin valóban részt vesz a fehér zsír barna színűvé alakításában.

És ezzel egy dolgot mutatnak mindenekelőtt: még hosszú utat kell megtenni, mire végre megértjük az Irisin hatásmódját, nem is beszélve arról, hogy a hormont fogyás céljára pótlások útján használják. A súlycsökkentő tabletta belátható időn belül sem lesz elérhető.

Ennek megfelelően a mai napig csak a tudatos táplálkozás és a testmozgás kombinációja segít.